Autor Wątek: Bieganie czy rower na odchudzanie?  (Przeczytany 3991 razy)

03 Wrzesień, 2017, 08:41:48
Odpowiedź #15
Jak nie masz pewności to może lepiej popytaj znajomych lub inne bliskie Ci osoby. Zawsze to lepszy odnośnik niż obcy na forum :P. A na koniec warto oczywiście połączyć wszystkie opinie w całość :).


____________
deski kompozytowe

07 Wrzesień, 2017, 10:46:34
Odpowiedź #16
Lepiej się sprawdzi bieganie ponieważ aktywujesz wówczas więcej partii mięśniowych wiem to po sobie.

10 Wrzesień, 2017, 14:48:39
Odpowiedź #17
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 125
    • Zobacz profil
Ja lubię biegać i robię to nawet zimą. Jak wybieram miejsce na wakacje, to też staram się dopierać obiekt w miejscu, gdzie można spokojnie pobiegać i się zrelaksować. Na http://relaksspa.pl/ często wyszukuje jakieś fajne miejsca, gdzie mogę się udać w czasie urlopu.

11 Wrzesień, 2017, 15:28:04
Odpowiedź #18
Jazda na rowerze wymaga angażowania większej liczby mięśni pomimo, iż przez większość czasu się siedzi. Ukształtowanie terenu oraz opór wynikający z przerzutek w rowerze, powoduje przymus używania większej siły w nogach i rękach, stąd mięśnie lepiej pracują, a tłuszcz się szybciej spala. Co nie znaczy, że bieganie jest daleko w tyle, ale tutaj bardziej obciąża się stawy oraz naraża na naciągnięcie mięśni, niż w przypadku roweru. Choć oczywiście, kontuzje na rowerze są niewykluczone, tak samo jak wypadki.

15 Wrzesień, 2017, 17:22:33
Odpowiedź #19
W sumie to zależy, gust, preferencje i tak dalej... Lepiej się nie porywać z motyką na słońce i po prostu spytac kogoś kto się zna zamiast ślepo pytać wszystkich :P.

15 Wrzesień, 2017, 23:08:43
Odpowiedź #20
Bieganie to jest najlepsza opcja, w ten sposób można zrzucić najwięcej balastu :)

18 Wrzesień, 2017, 11:33:42
Odpowiedź #21
Nie mam pojęcia jak obecnie się podejmuje tego typu decyzje ale raczej najlepiej jednak poszperać na jakiś konkretnych stronach tego typu. Wtedy jest pewność że dobrze wybierzemy ^^.

18 Wrzesień, 2017, 17:01:07
Odpowiedź #22
Nie lepiej zadecydować samemu ? Przynajmniej masz pewność czego chcesz i czego się spodziewać...

18 Październik, 2017, 09:47:43
Odpowiedź #23
Z bieganiem jest taki problem że ma wyższy próg wejścia że tak powiem :). Z drugiej strony na rower trzeba mieć sprzęt więc sam nie wiem w sumie...

27 Październik, 2017, 10:47:18
Odpowiedź #24
Przetestuj to się dowiesz czy warto, często ten sposób jest dużo lepszy aniżeli sztuczne szukanie opinii :P. Potem sam wiesz dokładnie co Ci pasuje a co nie. W innym wypadku to raczej ciężko.   

28 Październik, 2017, 22:08:36
Odpowiedź #25
najlepiej byłoby zadziałać wielopłaszczyznowo wtedy wydźwięk byłby największy ;d ja w sumie postawiłam na zdrowe odzywianie i bieganie. o moja diete dba catering dietetyczny. codziennie dostaje z macro bios bar jedzenie o odpowiedniej kalorycznosci, a wieczorami wychodze na przebiezki. metoda stosowana przeze mnie juz 3 msc - efekt: 7kg mniej :)

07 Listopad, 2017, 08:57:01
Odpowiedź #26
Ja polecam od siebie bieganie, w połączeniu z muzyką idzie naprawdę się wyluzować i zapomnieć o codziennych problemach :) Gdybyś szukała słuchawek do biegania to polecam zajrzeć na https://mp3audio.pl/jakie-sluchawki-do-biegania-ranking/ - znajdziesz coś na pewno ;)

07 Listopad, 2017, 10:55:18
Odpowiedź #27
Bieganie jest lepszym sposobem na odchudzanie od jazdy na rowerze :)

07 Marzec, 2018, 16:37:29
Odpowiedź #28
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 63
    • Zobacz profil
Ja tak naprawdę lubię zarówno biegać, jak i jeździć na rowerze. Brakuje mi jednak trochę treningu siłowego, dlatego też stwierdziłam, że pobiorę sobie aplikację dla trenerów GymGangp . Jest to taka fajna platforma, dzięki której można komunikować się zarówno z trenerami personalnymi, jak i innymi osobami ćwiczącymi, aby móc np. wymieniać doświadczenia i tak sobie myślę, że dzięki niej w końcu moje treningi przyniosą oczekiwane efekty :).

08 Marzec, 2018, 23:04:10
Odpowiedź #29
A dlaczego by nie połączyć tego i tego? Od razu masz problem z głowy.
Jeśli chcemy badać rzeczywistość, musimy jej najpierw kazać tańczyć na linie.