Autor Wątek: Bieganie czy rower na odchudzanie?  (Przeczytany 3859 razy)

26 Czerwiec, 2018, 12:37:00
Odpowiedź #45
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 158
    • Zobacz profil
Na odchudzanie chyba lepsze bieganie. Jednak na utrzymanie sylwetki wystarczy już jazda rowerem. Ja korzystam z roweru elektrycznego, gdyż codziennie muszę nim pokonać spory kawałek drogi do swojej firmy. Jeśli interesują Cię rowery elektryczne, to polecam te ze strony: http://wygodnyrower.pl/rowery/elektryczne/

02 Lipiec, 2018, 12:26:01
Odpowiedź #46
Moim zdaniem dodatkowo warto zainwestować w suplementy i odżywki. Ja sama stosuję odżywkę https://swiatsupli.pl/pl/aminokwasy/60-fitness-authority-xtreme-bcaa-5000-400g.html Aminokwasy regenerują i odżywiają mięśnie, ale także skutecznie zapobiegają stanom katabolicznym organizmu. Leucyna ma charakter lipidowy i zwiększa wchłanianie innych aminokwasów przez organizm. Pozwala to na przyśpieszenie regeneracji organizmu po intensywnym treningu, a jednocześnie wspomaga rozbudowę masy mięśniowej. Jej charakter lipidowy spowodowany jest udziałem w przemianach metabolicznych typowych dla tłuszczów.

06 Lipiec, 2018, 00:05:04
Odpowiedź #47
Ja wybrałbym basen. A tak to w bieganiu łatwiej osiągnąć wysoką częstotliwość podczas treningu

06 Lipiec, 2018, 12:38:06
Odpowiedź #48
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
    • leczenie kanałowe
Przy większej nadwadze warto na początku jest pochodzić na długie spacery. Poza tym zarówno bieganie jak i jazda na rowerze są bardzo dobrymi sposobami na szybkie schudnięcie. Trzeba tylko podejść do tego systematycznie.

12 Lipiec, 2018, 15:47:22
Odpowiedź #49
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Bieganie chyba lepsze bo więcej partii ciała pracuje.

13 Wrzesień, 2018, 11:30:57
Odpowiedź #50

13 Wrzesień, 2018, 15:22:46
Odpowiedź #51
Ja też wolę basen niż bieganie :) Nie obciąża stawów przede wszystkim, ale to już zależy od preferencji każdego. Na rowerze jeżdżę do pracy i weekendy na różne tripy po lesie
Umów się na darmową konsultację przed depilacją laserową! Zapraszam na https://www.medme.pl/artykuly/depilacja-laserowa-vectus-gdynia,69540.html

07 Luty, 2019, 13:32:59
Odpowiedź #52
Z tych dwóch rzeczy na pewno lepszym wyborem jest bieganie.Roweru bym na pewno nie wybierał.

____________________________________________________
sluts mature

08 Luty, 2019, 14:39:10
Odpowiedź #53
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Sport powinien sprawiać ci przyjemność, także wybierz to co bardziej lubisz, żebyś nie musiała się męczyć

07 Marzec, 2019, 13:55:21
Odpowiedź #54
ja schudłam jak zaczęłam codziennie jeżdzić na rowerze. W zeszłym roku kupiłam sobie rower https://vellberg.pl/ z zamiarem, że przesiąde się na niego z samochodu i będę codziennie dojeżdzać nim do pray. Efekt zaskoczył nawet mnie :)

07 Marzec, 2019, 23:00:36
Odpowiedź #55
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Kiedyś czytałam badania i wynika, że bieganie jest najskuteczniejsze z ćwiczeń areobowych.

12 Marzec, 2019, 14:53:43
Odpowiedź #56
Zdecydowanie bardziej bieganie. Jednak jest to dosyć męcząca metoda.
Nie cały czas, ale od czasu do czasu zdarzało mi się o kimś myśleć. Jednak przecież chodzi o wybór, prawda? O wyważenie tego, co masz, i tego, co możesz stracić.