Forum urody

Zdrowie => Dietetyka => Wątek zaczęty przez: majula w 21 Czerwiec, 2017, 19:19:18

Tytuł: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: majula w 21 Czerwiec, 2017, 19:19:18
Tak tak też o tym wiem, że podstawa odchudzania to woda... dzisiaj zaczęłam skrupulatnie liczyć ile wody wypiłam i wyszło niestety tylko litr :( a dnia już za wiele nie zostało, do dwóch na pewno nie dociągnę. Ile Wam udaje się wypijać dziennie? czy czasami się zmuszacie by pić więcej? no i przede wszystkim jaką wodę pijecie?
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Kamastasiak w 22 Czerwiec, 2017, 11:51:22
Hej, ja na początku też piłam tylko litr, ale ściągnęłam specjalną aplikację na telefon która przypominała mi o picu wody i teraz piję nawet do 3 litrów dziennie. A co do wody którą piję, to często jest to zwykła kranówka, nie ma co wydawać niepotrzebnie pieniędzy.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: kobebobe w 22 Czerwiec, 2017, 12:51:44
staram się zachowywać to 1.5 L. dziennie.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: milstanislaw w 27 Czerwiec, 2017, 14:45:39
2-3 litry żeby organizm był dobrze nawodniony to podstawa.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: renia26 w 29 Czerwiec, 2017, 14:45:10
teraz gdy jest gorąco to blisko 3l a jak mi sie nie chce pic to okolo 1.5l:)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Poblazliwy872 w 30 Czerwiec, 2017, 18:00:57
Ale 1,5 jak jest to już jest dobrze, najważniejsze żeby minimalnie chociaż nawodnić ten organizm :).
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: kosmka w 04 Lipiec, 2017, 22:06:27
Piję około 2 litrów, teraz latem ciut więcej... Poczytałam troszkę o odwodnieniu https://www.darnatury.pl/blog/article/odwodnienie-organizmu (https://www.darnatury.pl/blog/article/odwodnienie-organizmu) i się wzięłam za siebie, bo też zdarzało mi się wypijać 2 szklanki na dzień :( moje włosy wyglądały wtedy koszmarnie, problemy z koncentracją, byłam senna i zmęczona. Teraz czuję się o wiele wiele lepiej i jestem pewna, że to zasługa odpowiedniego nawodnienia :)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: wowek w 06 Lipiec, 2017, 17:03:04
Ja wypijam średnio dwa/trzy litry dziennie i muszę przyznać, że czuje się świetnie :)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Czolgowy283 w 28 Lipiec, 2017, 06:19:15
Te 2 litry muszą być minimum zdecydowanie żeby odpowiednio nawodnić organizm.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Maksym828 w 31 Lipiec, 2017, 04:42:59
Staram się tyle pić ale jak są zajęte dni to czasem jest to tylko litr z hakiem :/, mam nadzieje że nic się od tego nie stanie potem :/.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Violet w 04 Sierpień, 2017, 15:38:02
ja staram sie wypijac kolo 2-2,5 litra wody dziennie. czytalam, ze jest to dobra ilosc w artykule na https://www.darnatury.pl/blog/article/znaczenie-wody-dla-organizmu-czlowieka (https://www.darnatury.pl/blog/article/znaczenie-wody-dla-organizmu-czlowieka). Do wody dokladam zawsze jakies owoce, warzywa albo ziola :)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: kabels w 04 Sierpień, 2017, 18:32:22
Ja staram się pić 1,5-2 litry czystej, mineralnej wody :) Do tego chodzą mi ze 2-3 kawy dziennie, czasem jakaś zbożówka... No różnie bywa, ale samej wody to tyle ile napisałam
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Arwena w 06 Sierpień, 2017, 19:08:27
Różnie :D zależy raz wypije 1,5 a raz 3 :P zależnie od czasu w ciągu dnia
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: horizontal w 08 Sierpień, 2017, 14:16:11
U mnie też zależy to od dnia... Czasami piję po 2-3 litry, a czasami zapominam jakby i jak wypije 2 kawy dziennie to jest sukces. ciekawe od czego to zależy
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Eliot580 w 23 Sierpień, 2017, 18:55:16
Zawsze się staram około 4-5 litrów bo bardzo duzo się ruszam w ciągu dnia, zwłaszcza w lecie jest to ważne.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: mal31 w 18 Wrzesień, 2017, 12:46:47
mniej więcej dwie butelki :)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: kasienna w 23 Wrzesień, 2017, 13:32:36
a powiedzcie mi, zwracacie uwagę na markę? nazwa firmy (http://tworzenienazw.pl/sposoby-na-trafna-nazwe-dla-firmy/) jest ważna dla was przy wyborze?
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: diskussik w 25 Wrzesień, 2017, 16:54:25
Ja zwracam uwagę, bo niektóre wody są mineralne (mają więcej minerałów), a niektóre źródlane (mają mniej minerałów)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: ida w 27 Wrzesień, 2017, 10:30:29
Piję dość dużo wody, nawet nie liczę szklanek, mam bardzo dobrą warszawską kranówkę, nie muszę już martwić się o dźwiganie wody w zgrzewkach bo ta w kranie jest tak samo dobra po remontach w MPWIK
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Krzyzacki410 w 02 Październik, 2017, 20:59:07
Około 2-4 litry powinny być dziennie, oczywiście w te cieplejsze dni bo w zimie moga byc i 2 litry.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: jordan27436 w 20 Październik, 2017, 09:24:07
Własnie mam problem bo niby pamiętam o wodzie ale jakoś ciągle zapominam i wychodzi że po dniu wypijam ledwie litr.... :/
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: AnnaLis w 26 Październik, 2017, 09:02:33
niby ma się pic 1,5 l , staram się ale różnie to bywa :)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: tradycja74103 w 03 Listopad, 2017, 08:58:09
Często się po prostu nie chce albo się zapomina :/.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: jqb5 w 06 Listopad, 2017, 12:53:23
Staram się pić 1,5. Czasem jest więcej czasem mniej ale tak jakby uśrednić to 1,5l dziennie będzie.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Kokodril w 06 Listopad, 2017, 17:38:40
Ja staram się pić przynajmniej to półtora litra, no ale różnie to wychodzi
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: nikitaNw w 06 Listopad, 2017, 18:28:23
Póltorej litra? O stary, ale ty masz łeb hehehehe
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: winnerka w 12 Listopad, 2017, 12:10:20
ja zawsze do pracy zabieram 1,5l + dopełniam później te 0,5 - staram sie te 2l wypic spokojnie - tak jak pisza tutaj http://obk.pl/dieta-wodna-zasady-efekty-diety-opartej-na-wodzie-picie-wody-a-odchudzanie/ czytałam ze woda jest jedna z podstawowych i najlepszych metod na oczysczzanie organizmu
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: kleoo123 w 13 Listopad, 2017, 00:00:41
Ostatnio słyszałam że woda pomaga na wszystkie choroby i najlepiej pić wode słoną ale na czym to polega to nie wiem 
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: polbuk w 13 Listopad, 2017, 14:38:18
Od 1L do 1.5L staram sie pic kazdego dnia. W koncu trzeba sie dobrze nawadniac! :)


___________
korres (http://natural-products.pl/)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Marry w 28 Marzec, 2018, 08:23:06
Mi się udaje wypijać około 1,5 litra. Najwięcej wody w sumie wypijam w pracy. Szef dostarcza nam wodę mineralną w butelkach https://wodadlafirmy.pl/12-paleta-wody-woda-mineralna-15l (https://wodadlafirmy.pl/12-paleta-wody-woda-mineralna-15l) w ofercie dla firm z rozlewni Staropolska. Jest ona bogata w składniki mineralne oraz posiada atrakcyjną cenę.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Miss90 w 29 Marzec, 2018, 21:44:56
Ja piję mniej więcej 7 szklanek wody dziennie i do tego około 3-4 herbaty. Na butelki nie liczę, bo nie piję wody butelkowanej. To się zupełnie nie opłaca. Piję wodę z kranu, którą wcześniej filtruję w dzbanku filtrującym. Wkłady do niego nie są drogie, tym bardziej, że kupuję zamienniki na stronie https://strefafiltrow.pl/filtr-aqua-crest-aqk-07-zamiennik-filtra-brita-maxtra-1szt.html (https://strefafiltrow.pl/filtr-aqua-crest-aqk-07-zamiennik-filtra-brita-maxtra-1szt.html), a nie wkłady oryginalne. Polecam wszystkim takie rozwiązanie ;)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Monikaa w 09 Kwiecień, 2018, 15:34:28
Ja się staram pić przynajmniej jedną butelk 1,5l wody dziennie plus inne płyny np z owoców :) inaczej moja skóra robi się okropna, odwodniona, szara i matowa :(
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: polalola w 20 Kwiecień, 2018, 13:44:17
Poważnie widzisz różnicę na skórze, gdy pijesz mniej? Jeśli tak, to może ja się jednak będę bardziej konsekwentnie zmuszać do picia wody... Bo teraz z trudem wypijam litr.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: kritka w 22 Kwiecień, 2018, 21:39:00
ja staram się wypijać minimum 2 litry dziennie, bo czuję się o wiele lepiej, jak nie piłam i nie trzymałam restrykcyjnej diety to albo zaparcia albo biegunka, ale na takie dolegliwości bardzo pomógł mi preparat z maslanem sodu - intesta http://intesta.pl uregulował mi perystaltykę jelit i nie mam już na całe szczescie problemów z jelitami.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Violet w 24 Kwiecień, 2018, 01:54:52
Staram sie pic okolo 2-3 litrow. Pilnuje tez by jesc regularnie i w malych porcjach i wybierac produkty, ktore sa zdrowsze :) Np ostatnio zakochalam sie w http://kremowe.hochland.pl/ - smakuja naprawde swietnie !
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: ida w 25 Maj, 2018, 10:24:16
To faktycznie sporo wody wypijasz, ja mam stale pod ręką dobrą warszawską kranówkę ale nie wypiję więcej niż 2,5l, może razem z kawą i herbatą tyle by wyszło dziennie ale latem wolę zdecydowanie pić wodę
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: late w 03 Czerwiec, 2018, 11:11:09
Zalecana ilość to w/g  tej https://www.darnatury.pl/blog/article/wlasciwosci-wody-fakty-ktorych-nie-wiesz-o-wodzie (https://www.darnatury.pl/blog/article/wlasciwosci-wody-fakty-ktorych-nie-wiesz-o-wodzie) publikacji to 2-2,5l dziennie, na pewno pamiętacie że człowiek w 70% składa się z wody, pragnienie odczuwamy już przy ubytku 1% a śmierć z odwodnienia może nastąpić przy braku 20%, dlatego nawadnianie jest aż tak ważne.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: barszczyk_z_oczkami w 19 Czerwiec, 2018, 23:01:02
Bardzo nie lubię pić wody - nie odpowiada mi po prostu jej smak. W tamte wakacje wysuszyłam sobie podniebienie i miałam z tego powodu same nieprzyjemności. Lekarz zalecił mi picie wody, ale to wcale mi nie pasowało  :-[ Ostatnio, może jakiś miesiąc temu, przy fali upałów, stwierdziłam, że muszę wodzie jakoś nadać smak. Kupiłam owce (mi najbardziej smakują egzotyczne, mogą być w syropie - http://www.limpol.pl/oferta/detal/przetwory-owocowe) i po prostu dodałam do wody. Wyszło idealnie!  8) Kiedy nie mam pieniędzy na takie rarytasy, dolewam troszkę soku z cytryny i dodaję miętę. Też dają radę!
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Marc w 26 Czerwiec, 2018, 16:48:41
Ja się niestety niebardzo na tym znam... Dlatego też nie będę mógł pomóc...
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Familka w 11 Lipiec, 2018, 15:53:27
U osób starszych tez jest szalenie ważne by zachować równowage w organizmie, by pić duzo wody. Wiem, bo po wizytach lekarza jestem bardziej dokształcona. Jak potrzebujecie wizyty domowej, to proponuje skorzystać z geriatry w Warszawie. Musze powiedzieć, że to bardzo komfortowe móc zadzwonić o każdej porze dnia i nocy i mieć świadomość, że bez problemu podjedzie na wizyte domową geriatra z Warszawy (http://www.lekarzdodomu.pl/)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Rudi42 w 18 Lipiec, 2018, 01:26:47
Staram się około 1,5 litra dziennie.

___

http://importer-zabawek.pl/ (http://importer-zabawek.pl/)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: tulina1 w 19 Lipiec, 2018, 15:54:21
ok. 2 litrów, czasami nawet i więcej, w zależności od tego jaka jest pogoda i czy spędzam czas  aktywnie czy raczej leniuchuję :))
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: nails510 w 20 Lipiec, 2018, 11:22:51
Ja staram się jak najwiecej wody pić, ale tylko gdy jestem w domu, ponieważ wyjść gdzieś i dużo pić wody, to może być uciążliwe. Piję także dużo herbat, a zwłaszcza yerba mate. Zachęcam was do odwiedzenia strony http://mocyerbamate.pl/, jeśli zainteresowała was ta herbata, która naprawdę ma moc 8)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: klaryczka w 20 Lipiec, 2018, 15:37:17
Właśnie cały czas mnie się wydawało że za mało piję wody, bo miałam ciągle przesuszone usta i musiałam je oblizywać. Głowa od czasu do czasu mnie pobolewała i bałam się że naprawdę mogę być odwodniona. Poszłam do apteki i zapytałam o jakiś dobry lek, czy suplement który będzie mi w stanie pomóc. I pani od razu mi poleciła Orsalit, wiele klientów go chwali i sobie kupuje więc i ja tak zrobiłam.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: MajaW29 w 23 Lipiec, 2018, 07:18:58
Ok. 2,5 litra
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: J4n1na2 w 26 Lipiec, 2018, 10:51:12
U mnie tak 1,5 litra to jest minimum.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: sankasia w 28 Lipiec, 2018, 15:47:17
też wolę pić yerba mate (http://yerba mate) , dobry efekt dla skóry ))) http://mocyerbamate.pl/ (http://mocyerbamate.pl/)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: muniekk w 30 Lipiec, 2018, 10:37:23
1.5l to tak minimum ale zdarza się, ze piję nawet 2.5 lub 3 litry. Zdrowo sie odzywiam, duzo cwicze, a na stronie Adamed.Expert czytalam kiedys o tym jak swietny wplyw na organizm czlowieka ma woda. Bez  niej nie mozemy zyc, a wiec powinno jej sie dostarczac jak najwiecej. Oczyszcza, nawadnia i powoduje, ze czlowiek jest zdrowy.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Levie w 31 Lipiec, 2018, 14:54:53
Latem ponad 2l :)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: vViczi w 01 Sierpień, 2018, 10:51:40
Staram się ok. butelke dziennie :P Plus do tego z 2-3 kawy :D
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Upper w 10 Sierpień, 2018, 10:29:53
Zależy czy mam bardziej leniwy dzień ;) od 2 litrów w górę, często nawet do 5 jeżeli jest dzień treningowy.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: panda w 10 Sierpień, 2018, 11:31:24
Ja piję bardzo dużo wody dlatego staram się nie pić byle czego. Zazwyczaj wybieram wodę, która ma wysoką zawartość minerałów. Bardzo fajną opcją jest na przykład Piwniczanka, która ma idealne proporcje wapnia i magnezu. Więcej o jej właściwościach poczytacie na stronie http://piwniczanka.pl/sklad-wody (http://piwniczanka.pl/sklad-wody).
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: majais80 w 19 Sierpień, 2018, 19:06:04
Ja przez te upalne wakacje to dochodzę do 3-4 litrów dziennie.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Paula883 w 23 Sierpień, 2018, 23:45:19
Jeśli zastanawiasz się nad zakupem wody dla konsumentów lub zatrudnionych korporacji i szukasz w jakim miejscu można kupić ten produkt to polecam firmę kk-dystrybucja.pl (http://kk-dystrybucja.pl/). Jest to firma, jaka zaopatruje przejrzyście czystą wodę każdego dnia. Jest ona smaczna, świeża oraz czysta. Ja wybrałam to już dawno temu.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Assire w 26 Sierpień, 2018, 18:06:13
Przynajmniej 2 litry. Herbatkę też w to można liczyć, to są w ogóle płyny, wiadomo, że przy odchudzaniu niewiele innych rzeczy wtedy się też pije. A jak piszesz na mało to no... zepnij się i wypij tyle ile powinno być. Picie wody nie boli, a po jakimś czasie się przyzwyczaisz )
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Marczin w 28 Sierpień, 2018, 13:35:14
Według zaleceń lekarzy ok 2 - 3 litrów wody dziennie.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: PyKyGy w 29 Sierpień, 2018, 10:03:29
No ja staram się wypić dużą butelkę + inne płyny np. kawa.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Gosiaczek88 w 01 Wrzesień, 2018, 12:54:43
Ja wypijam 3 litry zawsze chyba że w lato więcej ale to przez moje zaparcia, lekarz mi tak zalecił plus stosowanie kapsułek intesta dzięki nim normalnie funkcjonuje
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Jakwolny w 04 Wrzesień, 2018, 14:57:36
Wypijam tak około 2l samej wody - plus jakieś herbaty, kawa :)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Anastazja13 w 06 Wrzesień, 2018, 08:30:23
Ja staram się 2 litry, ale jak np. zrobię sobie 2 herbatki w ciągu dnia, to piję mniej :)
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Wiooela w 13 Wrzesień, 2018, 15:27:31
No ja 2l nie daję rady, ale te 1,5l na pewno + herbaty i soki warzywne
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: warto2 w 18 Wrzesień, 2018, 08:42:00
Jasne, jeżeli chodzi o zaparcia to woda może pomóc, no chyba, że macie problem z hemoroidami. W Takich chwilach działa tylko suplement https://hemorend.pl/ , jest bardzo skuteczny, zdrowy i nie powoduje skutków ubocznych, Takie rozwiązanie jest zawsze dobre dla kobiet w ciąży czy dla dzieci.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: klaryczka w 27 Wrzesień, 2018, 10:18:22
No ja staram się pić duże ilości wody, ale wiadomo w pracy nie zawsze mam na to czas i niestety po jakimś czasie zaczęły mi doskwierać zaparcia, czemu wcale się nie dziwię. Moja dieta też nie należała do najbardziej zdrowych i rozsądnych. Całe szczęście ten czas już jest za mną, bo udało mi się naprawić te moje błędy i teraz żeby nie dotykały mnie problemy związane z wypróżnianiem to od czasu do czasu robię sobie kurację wyrobem Intesta z maślanem sodu
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: marika w 14 Listopad, 2018, 19:49:24
U mnie będzie to spokojnie 2l warszawskiej kranówki plus kawa, herbata i jakieś soki a więc bez problemu dzienne zapotrzebowanie na wodę mam zapewnione
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: ida w 13 Luty, 2019, 19:30:05
Piję dużo wody, ale nie tylko woda jest niezbędna bo także elektrolity do picia (https://oryal.pl/artykuly/5-zasad-prawidlowego-nawadniania-organizmu-zobacz-co-musisz-wiedziec/) w niektórych sytuacjach są niezbędne bo wspomagają organizm by mógł prawidłowo funkcjonować, zapotrzebowanie na elektrolity zwiększa się wraz z intensywnym wysiłkiem fizycznym ale też umysłowym.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Adele34 w 14 Luty, 2019, 10:56:44
Ja staram się pić minimum dwa litry dziennie, a jak się źle czuję to przynajmniej jeden. Ponadto staram się unikać słodkich napojów.
----------------------------------------------------
https://theoffice.pl
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Antosia32 w 16 Luty, 2019, 20:08:51
Ja pije wody czystej około litr a do tego pije herbaty różnego rodzaju drugi litr takie jak tutaj https://big-active.pl/ i soku trochę typu marchewka, brzoskwinia, wiśnia,mięta. Takie połączenie daje mi tego wszystkiego dobre strony picia.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: zosia922 w 07 Marzec, 2019, 23:53:36
A jaką wodę najczęściej wybieracie? Ja teraz zaczęłam zwracać na to uwagę i chyba wybiorę taką propozycję, jak https://iwoniczanka.pl/ Słyszałam wiele pozytywnych opinii na temat tej wody i mam nadzieję, że odczuję jakąś zmianę.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: jossa w 12 Marzec, 2019, 14:54:26
Jak na mężczyznę przystało piję około 3 litry. Wydaje mi się to wystarczającą ilością.
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: Miszigen w 01 Kwiecień, 2019, 00:13:48
Odkąd kupiłam do firmy dystrybutor z wodą od http://kk-dystrybucja.pl/ to znacznie więcej :) Jeśli w pracy pije się dużo wody, to o wiele lepiej się pracuje, uwierzcie mi. Także cieszę się, że teraz mamy wody pod dostatek!
Tytuł: Odp: Ile wody dziennie pijecie?
Wiadomość wysłana przez: kabix179 w 07 Maj, 2019, 18:30:45
Ja staram się 2 litry ale czasami wychodzi też więcej zależy czy mam aktywność fizyczną w dniu czy nie. Zakupiłam sobie niedawno dzbanek z filtrem do wody (https://swiat-agd.com.pl/dzbanki-z-filtrem-do-wody/) żeby zaoszczędzić na wodzie butelkowej i piję wodę z kranu bez kamienia. To też jest super sposób.