Autor Wątek: Ile wody dziennie pijecie?  (Przeczytany 7617 razy)

21 Czerwiec, 2017, 19:19:18
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 103
    • Zobacz profil
Tak tak też o tym wiem, że podstawa odchudzania to woda... dzisiaj zaczęłam skrupulatnie liczyć ile wody wypiłam i wyszło niestety tylko litr :( a dnia już za wiele nie zostało, do dwóch na pewno nie dociągnę. Ile Wam udaje się wypijać dziennie? czy czasami się zmuszacie by pić więcej? no i przede wszystkim jaką wodę pijecie?

22 Czerwiec, 2017, 11:51:22
Odpowiedź #1
Hej, ja na początku też piłam tylko litr, ale ściągnęłam specjalną aplikację na telefon która przypominała mi o picu wody i teraz piję nawet do 3 litrów dziennie. A co do wody którą piję, to często jest to zwykła kranówka, nie ma co wydawać niepotrzebnie pieniędzy.

22 Czerwiec, 2017, 12:51:44
Odpowiedź #2
staram się zachowywać to 1.5 L. dziennie.

27 Czerwiec, 2017, 14:45:39
Odpowiedź #3
2-3 litry żeby organizm był dobrze nawodniony to podstawa.

29 Czerwiec, 2017, 14:45:10
Odpowiedź #4
teraz gdy jest gorąco to blisko 3l a jak mi sie nie chce pic to okolo 1.5l:)

30 Czerwiec, 2017, 18:00:57
Odpowiedź #5
Ale 1,5 jak jest to już jest dobrze, najważniejsze żeby minimalnie chociaż nawodnić ten organizm :).

04 Lipiec, 2017, 22:06:27
Odpowiedź #6
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Piję około 2 litrów, teraz latem ciut więcej... Poczytałam troszkę o odwodnieniu https://www.darnatury.pl/blog/article/odwodnienie-organizmu i się wzięłam za siebie, bo też zdarzało mi się wypijać 2 szklanki na dzień :( moje włosy wyglądały wtedy koszmarnie, problemy z koncentracją, byłam senna i zmęczona. Teraz czuję się o wiele wiele lepiej i jestem pewna, że to zasługa odpowiedniego nawodnienia :)

06 Lipiec, 2017, 17:03:04
Odpowiedź #7
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Ja wypijam średnio dwa/trzy litry dziennie i muszę przyznać, że czuje się świetnie :)

28 Lipiec, 2017, 06:19:15
Odpowiedź #8
Te 2 litry muszą być minimum zdecydowanie żeby odpowiednio nawodnić organizm.

31 Lipiec, 2017, 04:42:59
Odpowiedź #9
Staram się tyle pić ale jak są zajęte dni to czasem jest to tylko litr z hakiem :/, mam nadzieje że nic się od tego nie stanie potem :/.

04 Sierpień, 2017, 15:38:02
Odpowiedź #10
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 123
    • Zobacz profil
ja staram sie wypijac kolo 2-2,5 litra wody dziennie. czytalam, ze jest to dobra ilosc w artykule na https://www.darnatury.pl/blog/article/znaczenie-wody-dla-organizmu-czlowieka. Do wody dokladam zawsze jakies owoce, warzywa albo ziola :)

04 Sierpień, 2017, 18:32:22
Odpowiedź #11
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 6
    • Zobacz profil
Ja staram się pić 1,5-2 litry czystej, mineralnej wody :) Do tego chodzą mi ze 2-3 kawy dziennie, czasem jakaś zbożówka... No różnie bywa, ale samej wody to tyle ile napisałam

06 Sierpień, 2017, 19:08:27
Odpowiedź #12
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Różnie :D zależy raz wypije 1,5 a raz 3 :P zależnie od czasu w ciągu dnia

08 Sierpień, 2017, 14:16:11
Odpowiedź #13
U mnie też zależy to od dnia... Czasami piję po 2-3 litry, a czasami zapominam jakby i jak wypije 2 kawy dziennie to jest sukces. ciekawe od czego to zależy

23 Sierpień, 2017, 18:55:16
Odpowiedź #14
Zawsze się staram około 4-5 litrów bo bardzo duzo się ruszam w ciągu dnia, zwłaszcza w lecie jest to ważne.