Autor Wątek: odchudzanie z książką w ręku  (Przeczytany 1525 razy)

09 Grudzień, 2016, 10:24:02
Dla tych, którzy szukają natchnienia do odchudzania, którzy wieżą że sami sobie poradzą z jedzeniowym nałogiem polecam „Krótką bajkę o odchudzaniu z happy endem” Magdaleny Jarzębowskiej. To rewelacyjna książka, napisana w formie bajki , z użyciem wielu metafor. W krótki i zwięzły sposób opowiada losy „dziewczynki” – a właściwie kobiety otyłej, której nieosiągalnym jak dotąd marzeniem jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Ta książka odkrywa prawdy o nas samych, mówi jak walczymy, jak się nie udaje, jak się zniechęcamy i między słowami wspiera i pokazuje drogowskaz, jak samemu sobie poradzić.! Takiej formy zmotywowania siebie samej do walki z jedzeniowym nałogiem szukałam i polecam gorąco innym szukającym wsparcia!

14 Grudzień, 2016, 13:13:39
Odpowiedź #1
O tej książce nie słyszałam za to zaopatrzyłam się w szereg innych,ale z chęcią zerknę do innych pozycji. Znalazłam bardzo fajną księgarnię online http://tetraerica.home.pl/ gdzie bez problemu mogę szybko zamówic to co mnie interesuje, zwykle mają dużo pozycji w atrakcyjnych cenach

09 Styczeń, 2017, 10:23:58
Odpowiedź #2
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 38
    • Zobacz profil
Miałam się odchudzać - odkryłam nieziemskie desery w http://www.restauracjavillafoksal.pl miałam biegać - smog w powietrzu no i co ja mam zrobić? :D A tak poważniej to ja bardzo dużo materiałów znalazłam w internecie i bardzo lubię oglądać filmiki trenerek

04 Luty, 2017, 21:01:05
Odpowiedź #3
Moim zdaniem zdrowe jedzenie to chudnięcie. Warto czasem poszukać czegoś smacznego i łatwego w przyrządzeniu i jeść będą na diecie. Ja wiele takich potraw znajduje na:  https://www.przepisy.pl/magazyn/gotuj-w-karnawale/salatki-z-ryzem-lub-kasza . Nie powiedziane, że nie można od czasu do czasu zjeść czegoś z mięsem jak jest z ryżem, kaszą czy warzywami, które są zdrowe.

21 Luty, 2017, 16:57:20
Odpowiedź #4
Ja lubię gotować z różnych przepisów, ale aby dobrze się odchudzić to trzeba dietę, ćwiczenia i jakiś suplement wspomagający.  Ja bym pomyślała na popularnym składniku jagody goii np. gojiberry1200 , gdzie można dużo o nim poczytać na: http://www.gojiberry1200.pl/artykuly/odchudzanie-porady . Zawiera wiele składników odżywczych i substancji naturalnych odchudzających. Preparat pomógł wielu już ludziom, może Tobie też pomoże. Dobra cena i szybkie efekty widoczne w 3 tygodnie.

22 Marzec, 2017, 15:41:34
Odpowiedź #5
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 47
  • [ładny tekst] <--wpisz
    • Zobacz profil
Też bardzo lubię różne przepisy i nie trzyma się jednej diety czy książki. Co mi wpadnie w oko to biorę i testuję. Poza tym sama zdrowa dieta to mało. Widzę, że połączenie jej z ćwiczeniami daje o wiele większe efekty. Póki o ćwiczę w domu, ale zamierzam wybrać się na fitness. Koleżanka namawia mnie na http://saturn-fitness.pl W sumie razem to zawsze raźniej.
Podpisu nie będzie i koniec.

28 Lipiec, 2017, 12:31:19
Odpowiedź #6
Fajny pomysł i na pewno może być skuteczny :D.

19 Wrzesień, 2017, 17:28:24
Odpowiedź #7
Świetna sprawa bo tak naprawdę to w kuchni robi się płaski brzuch a nie na siłowni :D.
« Ostatnia zmiana: 22 Wrzesień, 2017, 08:20:02 wysłana przez Pruderyjny788 »

20 Wrzesień, 2017, 19:07:32
Odpowiedź #8
to tez nie jest zbyt fajne korzystac i inspirowac sie roznymi dietami... no u mnie nasladowanie trendow czyli dieta 1000kcal skonczylo sie problemami trawiennymi do dzisiaj! doslownie masakra ;/ aktualnie jestem na diecie 1500kcal ale korzystam z uslug firmy cateringowej z macro bios bar, bo uznalam ze takie sprawy naprawde lepiej zostawic profesjonalistom. zalezalo mi wreszcie na pelnowartosciowej, zdrowej i zbilnasowanej diecie a catering codziennie opracowuje mi menu pelne energii przez co nie chodze glodna, nie czuje sie senna itd...

30 Wrzesień, 2017, 11:38:46
Odpowiedź #9
ja też tak myslę - zdrowa, zbilansowana i regularna dieta to jest to! najgorsze chyba sa głodówki i działanie na własna reke. Ja przez swoja lekkomyslnosc nabawiłam sie tylko problemów z jelitami i do dzisiaj kuruję sie dicopeg 10g A najlepiej byloby skorzystac z pomocy dietetyka - indywidualny plan żywieniowy na pewno przyniesie efekty!

26 Październik, 2017, 10:11:17
Odpowiedź #10
Sama teoria za wiele Ci nie da jeśli brakuje samozaparcia i jakiejkolwiek chęci poprawy jakości życia :).

10 Listopad, 2017, 05:17:31
Odpowiedź #11
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 14
    • Zobacz profil
Jeżeli chcecie sie odchudzać z książką w ręku to ja mam do polecenia autorkę wielu dobrych książek   http://www.taniaksiazka.pl/autor/ewa-chodakowska    Pewnie nie jedna z was z nią ćwiczy. Ale poza tym napisała np książkę Zdrowe koktajle. Podaje przepisy oparte na owocach, warzywach. Ta znana trenerka ma idealną figurę, wiec może warto sięgnąć po jej książki i nie tylko z nią ćwiczyć ale i gotować.

15 Listopad, 2017, 18:51:35
Odpowiedź #12
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 29
    • Zobacz profil
Sposobów na odchudzanie jest sporo,ale warto pamiętać o tym,że najważniejsze to nie działać samemu,ale poradzić się specjalistów,którzy nas poprowadzą,wskażą drogę,ułożą dietę i zestaw ćwiczeń.Takich specjalistów znajdziemy na wczasach odchudzających nad morzem, w Jastrzębiej Górze https://odchudzanie.primaveraspa.pl/programy-odchudzajace/wczasy-odchudzajace-nad-morzem.html
Są to wczasy,na których fachowcy nauczą nas jak prawidłowo się odżywiać,jak ćwiczyć,by nie zrobić sobie krzywdy.Wczasy te, to doskonały sposób na stratę zbędnych kilogramów,w dogodnych warunkach i pod okiem ludzi,którzy wiedzą co jest dobre dla naszego organizmu.

25 Listopad, 2017, 12:07:20
Odpowiedź #13
A ja wam ludzie dobrze radze, mniej teorii i więcej praktyki to od razu zobaczycie lepsze efekty swoich starań :P.

08 Czerwiec, 2018, 21:53:31
Odpowiedź #14
Przy odchudzaniu się dobrze mieć pod ręką jakąś książkę z przepisami! Ja kupiłam sobie jedną z nich na https://www.swiatksiazki.pl/ i jestem mega zadowolona : ) Paczka przyszła bardzo dobrze zapakowana i zabezpieczona, a sam a książka jest naprawdę świetna i dzięki niej wiem, co ugotować na obiad danego dnia.