Autor Wątek: Prawidłowe odżywianie  (Przeczytany 27538 razy)

20 Styczeń, 2014, 14:00:31
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 38
    • Zobacz profil
    • FotoMalarz Suwałki
Kiedyś czytałam, że 5 posiłków dziennie to minimum. Co o tym sądzicie?
Dla kobiet z klasą porcelana Omada o wysokim połysku.

24 Czerwiec, 2014, 10:47:03
Odpowiedź #1
No i takie założenie jest prawidłowe. Lepiej jeść w małych porcjach ale częściej, niż rzadko i duże porcje. Żołądek wtedy źle trafi i zamiast schudnąć tyjemy. Także czasem więcej = mniej.
Wyjątkowe domy Tarnowskie Góry z certyfikatami energetycznymi.

12 Sierpień, 2014, 11:52:32
Odpowiedź #2
Dokładnie 5 porcji dziennie,najlepiej żeby pierwszy posiłek był do 3 godzin po przebudzeniu. No chyba, że ktoś ma problemy z przytyć lub gubi kilogramy ze względu na chorobę wówczas mogą pomóc przeparty odżywcze http://www.zywieniemedyczne.pl/preparaty-odzywcze/, które mają w swoim składzie niezbędne minerały i nie tylko zdrowej diety :)

08 Wrzesień, 2015, 13:39:01
Odpowiedź #3
oby nie za duzo małe porcje ale czesto
carpie diem

30 Styczeń, 2016, 20:51:18
Odpowiedź #4
dokładnie nie ma co się objadać przesadnie

27 Wrzesień, 2016, 18:02:10
Odpowiedź #5
Zapraszam na stronę: http://www.zdrowotny-blog.pl/
Znajdziecie tam mnóstwo informacji na temat tego, jak dbać o siebie. Jest to miejsce dla każdego, kto ceni sobie zdrowie! Polecam szczególnie dla osób, które cenia sobie zdrowe nawyki 

13 Październik, 2016, 09:26:02
Odpowiedź #6
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 34
    • Zobacz profil
Zdrowe odżywianie jest bardzo ważnym elementem zdrowego życia, ale czasami bardzo trudno to osiągnąć. Trzeba kontrolować co się je i ile, zwracać uwagę na wartości odżywcze, jasnę, że można się tego nauczyć trzeba tylko samozaparcia i cierpliwości. Dowiedzcie się więcej od innych http://sanitera.pl
:) grywalizacja na http://sanitera.pl

23 Październik, 2016, 13:07:06
Odpowiedź #7
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 128
  • lajjj lajj lajjj lajj, dobre co ? :D
    • Zobacz profil
U mnie ważne miejsce w kuchni zajmuje mikser, ponieważ dzięki niemu jestem w stanie przyrządzić obiad dla kilku osób. Polecam zwłaszcza opcję stojącą, spory wybór w różnych cenach można znaleźć tutaj - https://www.morele.net/agd/kuchnia-i-gotowanie/miksery-stojace-303/. Mieści się w kuchennej szafce i jest łatwy do czyszczenia.
ja się nie podpisuje,za mnie się podpisują!

31 Październik, 2016, 17:43:37
Odpowiedź #8
Ja jem przeważnie 4-5 posiłków i dzięki temu nie podjadam między nimi. Staram się też, żeby to były zdrowe produkty, pół talerza zawsze zajmują u mnie warzywa, do tego chude mięso i ryż lub makaron pełnoziarnisty.

07 Grudzień, 2016, 09:07:15
Odpowiedź #9
tez tak jem i dzięki temu praktycznie nie zdarza mi się podjadać a szczególnie wieczorami. A czy wiecie możne czy dieta ma wpływ na leczenie boreliozy? Czy sa produkty, które powinnam wyeliminować?

08 Grudzień, 2016, 16:05:42
Odpowiedź #10
Prawidłowe odżywianie i dbanie o właściwą kondycję jest wyjątkowo ważne. Regularne ćwiczenia i dobre nawyki żywieniowe to gwarancja zdrowia i dobrego samopoczucia. Ważne jest wykorzystanie tkwiącego w organizmie potencjału, ograniczając równocześnie wpływ negatywnych czynników na zdrowie i kondycję. Wiedza na temat genetycznych predyspozycji w zakresie elementów ważnych dla zachowania dobrej formy pozwoli Ci dostosować dietę i plan treningowy tak, aby osiągnąć pełnię swoich możliwości. Informacje zapisane w genach dotyczą uwarunkowań w zakresie aktywności fizycznej, uzdolnień sportowych, właściwego odżywiania, przemiany ważnych witamin, metabolizmu kofeiny oraz kondycji skóry i kości. Poznanie swoich mocnych i słabych stron umożliwi Ci podjęcie świadomych działań, dzięki którym osiągniesz optymalne efekty. Badanie to dostarczy Ci również informacji czy m.in. posiadasz tzw. „gen sprintera” czy „gen maratończyka” i jak wykorzystać związany z nim potencjał, jak powinieneś ćwiczyć, aby osiągnąć i utrzymać wysportowaną sylwetkę, w jakich dyscyplinach sportowych masz największe szanse odnieść sukces, jaki rodzaj diety jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni, jak szybko Twój organizm pozbywa się związków toksycznych i rakotwórczych. Dzięki badaniom „FitOn” i „FitOna” uzyskasz ponadto wiedzę na temat predyspozycji do uprawiania określonych dyscyplin sportowych, specyficznych dla Ciebie prawidłowości w zakresie przemiany ważnych dla organizmu witamin oraz metabolizmu kofeiny, wskazówki dotyczące żywienia, zachowania dobrej kondycji skóry i kości. Świadomość swoich mocnych i słabych stron umożliwi Ci podjęcie działań, dzięki którym osiągniesz i zachowasz dobrą kondycję, szczupłą sylwetkę oraz zdrowy wygląd skóry. Ekspert VITAGENUM.

08 Grudzień, 2016, 17:28:48
Odpowiedź #11
Moim zdaniem konsultacja z dietetykiem to najlepsze rozwiązanie, poświęcisz na to z 300 zł ale będziesz miała przynajmniej zdrową i efektywną dietę. Ja byłam na kilku wizytach w http://bodycareclinic.pl/ i schudłam 5 kg i jestem mega zadowolona.

12 Grudzień, 2016, 12:12:27
Odpowiedź #12
Tylko wizyta u dietetyka to spory wydatek. Można też próbowac zdrowego odzywiania samemu, my kupiliśmy sobie ksiazki kulinarne ze zdrowymi przepisami w http://tetraerica.home.pl/ i teraz sukcesywnie razem gotujemy

14 Grudzień, 2016, 13:30:58
Odpowiedź #13
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 21
    • Zobacz profil
a powiedzcie jak dbacie o diete podczas świat? bo u mnienajgorsze jest podjadanie w kuchni tzn. jak przygotowuje posiłki. W tym roku zdecydowałam się zamowić dania swiąteczne z http://www.restauracjavillafoksal.pl/, mam nadzieje że to mi jakoś ułatwi. Nie zamawiałam zbyt wielu ciast, ale jednak nie mogłam z nich zupełnie zrezygnować. Mam tylko nadzieje, ze święta nie przyniosą mi 5 kg więcej

16 Grudzień, 2016, 16:16:11
Odpowiedź #14
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 5
    • Zobacz profil
Może nie minimum ale powinno się tyle jeść, często ale małe porcje. Ja sama zauważyłam, że odkąd wprowadziłam tą zasadę moja waga szybciej leci w dół:)
Jak uzupełnić niedobory witamin? Sprawdź na http://suplementyzdrowia.pl/