Autor Wątek: Prawidłowe odżywianie  (Przeczytany 17787 razy)

12 Czerwiec, 2017, 09:38:15
Odpowiedź #30
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 117
  • lajjj lajj lajjj lajj, dobre co ? :D
    • Zobacz profil
Wszystko zależy od Twojego organizmu, tutaj moim zdaniem jakość ma znaczenie a nie ilość, no ale 5 posiłków to jak najbardziej spoko. Moja znajoma zapisała się ostatnio na http://saturn-fitness.pl i tam jej ustalili dietę idealnie pod jej organizm, pod takie składniki, które lubi, bo nie o to chodzi aby się zmuszać do czegoś czego nie lubimy.
ja się nie podpisuje,za mnie się podpisują!

13 Czerwiec, 2017, 09:01:24
Odpowiedź #31
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 56
    • Zobacz profil
Moim zdaniem ważną rzeczą jest wprowadzenie sobie pewnych nawyków żywieniowych, które potem należy respektować. Ja na przykład od ponad dwóch miesięcy staram się nie podjadać wieczorami, a także jeść posiłki o regularnych porach. Dało to już pierwsze efekty, bo w dwa miesiące schudłam 4 kilogramy. Przy okazji chciałam się Was zapytać, drogie koleżanki, czy Waszym zdaniem warto stosować ten antycellulitowy reduktor tkanki tłuszczowej - https://lirene.pl/produkty/pielegnacja-ciala/antycellulitowy-lipo-masaz/? Poleciła mi go koleżanka, ale przed podjęciem decyzji o kuponie chciałabym się z Wami skonsultować.

13 Czerwiec, 2017, 09:02:41
Odpowiedź #32
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
    • Woda do firmy
Trzeba jeść nieduże porcje - uważam, że ludzie ogólnie jedzą za duże posiłki, szczególnie te tłuste... Góra ziemniaków, kurczak ociekający tłuszczem (a wcale nie musi być dodatkowo natłuszczany!), do tego piwo albo cola...

13 Czerwiec, 2017, 09:06:36
Odpowiedź #33
I w ten sposób przyzwyczajamy swój organizm do małej ilości sporych posiłków dając mu sygnał, że powinien odkładać ten pokarm co powoduje zwiększenie wagi. Powinniśmy jak najbardziej stosować lekkie posiłki w większych ilościach moim zdaniem.

13 Czerwiec, 2017, 12:19:04
Odpowiedź #34
Ja naprawdę się staram zdrowo odżywiać. Ale czasem pokusa jest zbyt silna i zamawiam sobie którąś pizzę z https://www.pizza-alcapone.pl/restauracja/al-capone-winogrady . A moim fenomenem jest to, że jak jestem w domu to nie jestem głodna i mogę cały dzień nie jeść. Zaś w pracy to by mi buzia nie zatrzymywała od przeżuwania. To jest okropne. Ale do pracy niosę tylko jedną kanapkę i wiem, że tak być nie powinno bo jem pierwszy posiłek o 6.30 zaś następny dopiero o 12 a kolejny to już po pracy około 17 czasem 22 zależy o której z ląduje do domu. I wiem jakie to jest niezdrowe, bo człowiek powinien jeść co dwie - trzy godziny.

15 Czerwiec, 2017, 14:14:26
Odpowiedź #35
Tak naprawdę można sobie co jakiś czas na coś niezdrowego pozwolić o ile nie jest to regularny tryb odżywiania :). Na pewno warto dołożyć do tego pewne ćwiczenia i mamy komplet idealny. A to gorsze spalimy :P.

19 Czerwiec, 2017, 21:37:19
Odpowiedź #36
A od czasu do czasu lubicie napić się wina do obiadu? Ja ostatnio wiele ciekawych takich win widziałam na; http://wineavenue24.pl/pl/wino-czerwone , sprawdzają się moim zdaniem bardzo dobrze pod wieloma względami. Np wytrawne lepiej trawi zjedzony posiłek.

20 Czerwiec, 2017, 17:05:31
Odpowiedź #37
Jeśli tylko trzymamy się diety w miarę regularnie i w tych 70-90% to wszystko będzie zawsze dobrze. Drobne ustepstwa także są bardzo potrzebne.

22 Czerwiec, 2017, 12:52:10
Odpowiedź #38
Ja staram się codziennie zjeść 5 dobrych posiłków.

22 Czerwiec, 2017, 15:46:19
Odpowiedź #39
Ja to miałem przejścia z dietą. Na szczęście znalazłem coś takiego jak catering dietetyczny. Trudno jest samemu przygotowywać dietetyczne dania, bo wszyscy wiemy, że są one dość wymagające. Gdyby nie catering dietetyczny (a konkretniej: http://dietykieta.pl) to bym sam nie dał rady.

26 Czerwiec, 2017, 17:33:04
Odpowiedź #40
Catering tego typu jest świetny bo jedzenie naprawde jest dobre ( w smaku ) i z dobrych składników, problem to natomiast cena. Gotując w domu to samo wydamy 3-4 razy mniej nawet...

27 Czerwiec, 2017, 08:50:41
Odpowiedź #41
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
    • Zobacz profil
    • ClarSystem - wynajmowanie pracowników
W internecie jest od groma różnych diet i przepisów. Można na spokojnie próbować różnych i sprawdzić, które są najbardziej odpowiednie dla naszego organizmu :P

12 Lipiec, 2017, 09:43:41
Odpowiedź #42
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
nie trzymam jakiejś drakońskiej diety, ale staram się jadać 5 posiłków dziennie. Idzie mi całkiem dobrze, dwa razy w tygodniu siłownia i jest oki

24 Lipiec, 2017, 13:19:25
Odpowiedź #43
Ja zaopatrzyłam się w produkty firmy Melvit, wyczaiłam je u Fit Loversów i przygotowałam sobie lekkostrawny jadłospis, dużo dań zawiera kaszę http://melvit.pl/p_kasza-jeczmienna-wiejska-papier-900-g_33 którą uwielbiam. Dostępne są także inne dodatki do dań jak np Quinoa, która zawiera komplet aminokwasów ;)

Źródło: http://melvit.pl/
Można tworzyć i tworzyć, wszystko jest pyszne a efekty zaskakujące, co prawda nie mam nadwagi ale brzuszek niestety odstaje choć już coraz mniej :)

25 Lipiec, 2017, 02:12:53
Odpowiedź #44
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 21
    • Zobacz profil
dokladnie tak.. 5 posilkow czyli co 3 godziny male porcje... ja na poczatku mialam z tym problem bo juz po godzinie bylam znowu glodna dlatego wprowadzilam sobie takie kapsulki http://vitispharma.pl/katalog/produkt/produkty/dicoplus/dicoplus to jest blonnik, on zmniejsza apetyt i teraz mi juzlatwiej sie kontrolowac