Autor Wątek: Prawidłowe odżywianie  (Przeczytany 29798 razy)

30 Grudzień, 2016, 08:56:50
Odpowiedź #15
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 21
    • Zobacz profil
Udało się! Nie przytyłam  święta, ale szef oznajmił mi że od nowego roku będę takze spotykać się z kontrahentami, problem w tym, ze takie spotkania odbywają się głównie w restauracjach i kawiarniach - tam gdzie im pasuje. No i niby zawsze mogę zamówic jakąs sałatkę ale juz widze jak jem obiad z klientem i on zamawia moje ulubione żeberka w http://bohemiarestaurant.pl/pl/#/dania a ja mam zjeść sałatkę to bedzie istna męczarnia.

19 Styczeń, 2017, 09:55:47
Odpowiedź #16
I dużo wody trzeba pić do tego. Ja też jem 5 posiłków dziennie, takich mniejszych, ostatni jakoś o 18. Stosuję też zasadę, ze można jeśc wszystko tylko z umiarem. Wiadomo nie jem codiennie smarzonego albo słodyczy ale od czasu do czasu w moim menu znajdzie się też jakiś smakowity naleśnik i przetwory. Dzieki temu widzę, ze moijemu organizmowi n iczego nie brakuje i nie rzucam się nigdy na jedzenie a tym bardziej na słodycze.

25 Styczeń, 2017, 12:48:53
Odpowiedź #17
Z założenie jest tak że to właśnie zdrowa żywność ma nam dostarczać odpowiednich wartości odżywczych a także witamin. Jednak nie ma co się łudzić. Nie zawsze jest tak że to właśnie pozornie zdrowe jedzenie ma w sobie niezbędne witaminy. W takim przypadku dobrze jest mieć dobrego odpowiednie suplementy diety które mają za zadanie dostarczyć niezbędnych witaminy. Taki jest właśnie vitrumd3, który jak sama nazwa wskazuje ma za zadanie dostarczyć naszemu organizmowi tak niezbędnej witaminy jaką jest d3. Jeśli nie wiecie co może spowodować jej brak to uważam że najwięcej przydatnych informacji jest dostępne na stronie http://www.vitrumd3.pl/brak-niedobory-witaminy-d3 Muszę przyznać że nie wiedziałam że witamina d3 ma tak ważne znaczenie w ochronie naszego zdrowia a nawet życia. No ale dobrze że takie informacje są powszechnie dostępne w internecie. Gorąco polecam samemu sprawdzić jaki poziom witaminy d3 mamy u siebie a można to zrobić poprzez odpowiednie badania. Dajcie znać jakie jest Wasze zdanie na ten temat.

10 Luty, 2017, 12:54:38
Odpowiedź #18
Zgadzam się z tym,posiłki przecież nie muszą być jakieś duże. Ciekawa jestem tylko jak zaopatrujecie się na temat słodyczy? Bo ja uwielbiam praliny belgijskie i nie wyobrażam sobie,że mogłabym sobie odmówić i nie zjeść chociaż jednej do kawki

15 Luty, 2017, 11:44:26
Odpowiedź #19
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 21
    • Zobacz profil
A ja tak przeglądam to forum i naszła mnie własnie ochota na placuszki i konfitury bo mace racje że nie można sobie wszystkiego odmawaić

03 Kwiecień, 2017, 10:10:44
Odpowiedź #20
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 45
    • Zobacz profil
Wiele moich koleżanek narzeka na to,ze nie są w stanie schudnąc ale ciągle kupuja sobie jakieś gotowe jedzenie, ktore sobie potem odgrzewają.... I jak tutaj się dziwić temu,że nie są w stanie zrzucić wagi??? Warto jest na pewno gotować sobie na co dzień bo domowe jedzenie jest moim zdaniem znacznie smaczniejsze niż te kupcze. Poza tym wiecie co jecie i wiecie czy nie jest wysokokaloryczne....

Pycha jest na przykład ta sałatka z wędzonego kurczaka  - jedna z moich ululbionych.

05 Kwiecień, 2017, 22:18:11
Odpowiedź #21
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 97
    • Zobacz profil
Generalnie prawidłowe odżywianie jest sporym wyzwaniem. Dlatego też jeżeli chcemy mieć pewność, że sięgamy po odpowiednie produkty czy też potrawy, warto przynajmniej na początku zdecydować się na ofertę https://cateromarket.pl/catering-dietetyczny/wroclaw . Możemy tutaj bowiem wybierać spośród wielu diet, a tym samym na pewno dopasujemy menu do swoich potrzeb. Przy czym zyskamy nieco czasu dla siebie, ponieważ odpadnie nam konieczność gotowania:)

07 Kwiecień, 2017, 12:02:53
Odpowiedź #22
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 151
    • Zobacz profil
Ja się przekonałam jak ważne jest odżywianie w momencie kiedy dopadły mnie zaparcia po dosłownie miesięcznym nieprzestrzeganiu diety. Nie miałam czasu na gotowanie, głównie jadłam pizze i gotowce, a skończyło się to napiętym, bolącym brzuchem :/ Coś strasznego. Dietetyk stwierdził, że czym prędzej mam rozpocząć przyjmować dicopeg 10g, by unormował pracę jelit i dał mi wskazówki jak szybko przygotować zdrowe posiłki

10 Kwiecień, 2017, 10:09:02
Odpowiedź #23
Moim zdaniem to 5 posiłków nie dużych i do tego najlepiej z naszego chowu lub ogródka. Super taka naturalna ekologia w drobiu i warzyw czy owoców. Warto mieć coś takiego. Warto pomyśleć o zrobieniu też własnej szynki. Zerkałam na przepis jak upiec szynkę  , aby była pyszna, przecież zbliżają się święta i przydało by się coś zdrowo zjeść i pysznie. Może zrobię coś takiego.

12 Kwiecień, 2017, 13:16:41
Odpowiedź #24
Wartość odżywcza posiłków powinna zapewniać organizmowi odpowiednią dawkę substancji odżywczych. Niedbałość w komponowaniu posiłków może wynikać z wielu czynników. Osoba prowadząca siedzący tryb życia, która na dodatek ma tendencję do nadwagi wspomoże swoją dietę innym preparatem, niż osoba aktywna, uprawiająca sporty i dbająca o dietę. Suplementy diety obecnie możemy dostać w wielu miejscach, poczynając od sklepów ze zdrową żywności, czy apteki. Zajrzyjcie też na stronę http://www.prawidlowadieta.pl/

14 Kwiecień, 2017, 10:18:16
Odpowiedź #25
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 21
    • Zobacz profil
Dieta i sport powinny isć w parze jeśli chcemy zrzucić kilka kilogramów. Nawet nie tyle że dieta, a zdrowe odżywianie, bo po dietach zawsze możemy mieć efekt jojo. Na blogu http://naturelles.pl/ czytałam niedawno taki poradnik, na ten temat i kilka pomysłów postanowiłam zastosować. Zobaczmy czy się uda ;)

25 Maj, 2017, 10:34:58
Odpowiedź #26
A co sądzicie o tak popularnej ostatnio diecie bezglutenowej?
Ja ostatnio zajmuję się sklepem z tego typu żywnością miedzy innymi.
http://staropolskagaleriasmaku.pl/bez-glutenu,423,0.html

30 Maj, 2017, 11:23:55
Odpowiedź #27
od tego należy zacząć, żeby organizm nauczył się nie magazynować pokarmu. Często przez głodówki i nie dojadanie mamy nieszczęsny efekt jojo. Ja od nie dawna korzystam z suplementacji, zakupiłam na https://africanmango180.com. Znacznie szybciej spalam tłuszczyk

31 Maj, 2017, 19:41:25
Odpowiedź #28
Dobrze jest słuchać organizmu, jeść o stałych porach, unikać przetworzonych pokarmów, gotować na parze, jeść dużo surowych warzyw.
Zdrowie i diety

08 Czerwiec, 2017, 18:55:33
Odpowiedź #29
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 132
  • lajjj lajj lajjj lajj, dobre co ? :D
    • Zobacz profil
Prawidłowe żywienie zależy od tego aby zmienić nasze nawyki żywieniowe, a to nie taka prosta sprawa jak się wydaje, na szczęście są na to różne metody. Moja koleżanka korzystała z programu https://spiropharm.com/sklep/programy-motywacyjno-zdrowotne który pomógł jej wyzbyć się starych nawyków i wprowadzić nową zdrową dietę, która zmieniła jej życie, samopoczucie, kondycję fizyczną i oczywiście psychiczną.
ja się nie podpisuje,za mnie się podpisują!