Autor Wątek: Witaminy  (Przeczytany 28289 razy)

20 Styczeń, 2014, 13:18:20
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 16
    • Zobacz profil
    • sprzedaż dobrych nieruchomości nad morzem
Jakie witaminy najlepiej brać w zimę? Może macie jakieś suplementy diety, którymi warto się zainteresować?
Najlepszy tłumacz języka rumuńskiego w Polsce - Józef Palankiewicz

10 Sierpień, 2015, 11:50:16
Odpowiedź #1
Suplementy sobie lepiej darować, zawsze można kupić mrożone owoce, które mają wszelkie wartości :)

08 Wrzesień, 2015, 13:37:34
Odpowiedź #2
jakies multiwitamian zimą nam wszystkie brakuje
carpie diem

08 Wrzesień, 2015, 13:37:59
Odpowiedź #3
te z plusha za niezle
carpie diem

27 Wrzesień, 2016, 18:02:51
Odpowiedź #4
Polecam stronę: http://www.portaldieta.com.pl/
Gwarantuję, że znajdziecie tam mnóstwo przydatnych informacji na tematy, które Was interesuja! Wiele ciekawostek oraz mnóstwo różnego typu informacji. Zagladnijcie koniecznie!

12 Październik, 2016, 20:08:56
Odpowiedź #5
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 125
    • Zobacz profil
Niezwykle ważna jest witamina A, C i E. Dzięki nim będziemy mieli zdrowe oczy http://www.postawnaswoim.pl/kariera/jak-dbac-o-oczy-pracujac-przy-komputerze/ Większość z nas pracuje przy kompie. Oczy szybko się męczą i przez to większość z nas, musi nosić okulary.

13 Październik, 2016, 09:22:24
Odpowiedź #6
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 34
    • Zobacz profil
Zimą najlepiej jeść kiszonki, kapusta, ogórki mają w sobie bardzo dużo witaminy c i działają na nasz organizm kompleksowo. Można też pić soki. Jasne, że suplementacja tabletkami też jest możliwa, czasem wygodniejsza, ale trzeba pamiętać o tym, że uzupełniać należy to czego nam brakuje, a to do końca nie jest takie jasne. Polecam zimą zdrowe odżywianie:)
:) grywalizacja na http://sanitera.pl

17 Październik, 2016, 14:22:08
Odpowiedź #7
W zimie najlepiej wybierać kiszonki własnej roboty (od mamy, babci, teściowej :P), bo one mają mnóstwo witamin. Owoce najlepsze tzw sezonowe, a nie żadne mango, papaja czy truskawki w styczniu :P Odporność wzmacnia tran norweski (np. GAL cytrynowy), warto wspomagać się herbatką z czystka i sokiem z aloesu. Chyba wszystko ;)

20 Październik, 2016, 12:16:46
Odpowiedź #8
Co prawda uważam ze większość witamin i mineralów powinna być dostarczana organizmowi wraz z pożywieniem bo wtedy też lepiej się wchłaniają, ale w okresie jesienno zimowym lepiej chuchać na zimne i postawić na dodatkową suplementacje. Na stronie: https://rodzinazdrowia.pl/choroby-nowotworowe poczytacie co nieco o diecie, zdrowi i profilaktyce żywieniowej w przypadku chorób nowotworowych. Myśle ze to bardzo przydatna lektura.

25 Październik, 2016, 13:25:40
Odpowiedź #9
Jeśli chodzi o witaminy i ich suplementacje, to uważam, że jedną z najważniejszych witamin, które należy sumpelementować jest witamina d, bo praktycznie nie jesteśmy w stanie uzupełnić niedoborów odpowiednią dietą i głównym źródłem tej witaminy jest słońce, ale nie mamy go zbyt dużo w Polsce i z tego względu każdy z nas powinien zażywać witaminę d w tabletkach. Bardzo dużo informacji o tej witaminie znajdziecie tutaj http://www.naturalnawitaminazycia.pl/dawkowanie-suplementacja-witaminy-d . Sama właśnie z tej strony dowiedziałam się dlaczego powinnam ją zażywać i w jakiej ilości powinnam ją brać.

02 Listopad, 2016, 09:40:53
Odpowiedź #10
Dobrze wspomagać się witaminami, ale myślę że jesienią i zimą warto zadbać przede wszystkim o swoją dietę. Dużo osób rezygnuje teraz z owoców i warzyw, bo uważa, że skoro sezon na większość z nich się skończył to na zimę trzeba jeść bardziej tłuste i kaloryczne posiłki, a najlepiej to objadać się słodyczami i fastfoodami. Moim zdaniem to poważny błąd, bo właśnie zimą trzeba bardziej zwracać uwagę na to co się je, a właściwą dietą można bardzo wzmocnić swoją odporność i uchronić się przed chorobami. Tak jak ktoś wyżej napisał, kiszonki to bardzo dobry pomysł, ale są też inne warzywa i owoce, które warto włączyć do swojego jadłospisu.
Tutaj znalazłam bardzo dobry artykuł o tym jak powinna wyglądać nasza dieta zimą i na które owoce i warzywa jest teraz sezon http://www.biomedical.pl/dieta-i-odzywianie/dieta-na-zime-5552.html.  Ja jesienią zawsze czekam na owoce kaki (inna nazwa to persymona). Jak ktoś ich jeszcze nie próbował to bardzo polecam :)

14 Listopad, 2016, 13:24:18
Odpowiedź #11
Najlepiej zimą brać witaminę C! Zwiększy odporność i zmniejszy szanse na chorobę :)

21 Listopad, 2016, 10:41:56
Odpowiedź #12
Według mnie najlepiej prowadzić pełną suplementacje witamin, czyli taki zestaw Olimp np. czy treca. Ja często dodatkowo stosuję ZMA na noc
Ciekawe informacje o Ventolin oraz moim blogu

17 Grudzień, 2016, 11:57:33
Odpowiedź #13
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 54
  • tego nie pomalujesz, to je amelinum
    • Zobacz profil
Najlepsze są gotowe w tabletkach mieszanki witamin. A oprócz tego można też kupić sobie suplementy na poszczególne narządy itp. Ja ostatnio znalazłam na pamięć NeuraCaps Smart i muszę przyznać, że skład mi się podoba. U mnie jest problem ze stresem i myślę, że takie coś może zadziałać.
Podpisać się każdy powinien potrafic

16 Styczeń, 2017, 09:02:48
Odpowiedź #14
Ja zimą zwykle zaopatruję się w przetwory z pigwy czy z aronii które to z kolei mnie zaopatrują w odpowiednią dawkę witaminy C i wzmacniają ;)