Autor Wątek: Aerobik w domu  (Przeczytany 6593 razy)

20 Styczeń, 2014, 13:35:29
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 38
    • Zobacz profil
    • FotoMalarz Suwałki
Ćwiczycie w domu czy na siłowni? Może macie jakieś filmiki, które ułatwią mi trening w domu
Dla kobiet z klasą porcelana Omada o wysokim połysku.

23 Styczeń, 2015, 11:13:08
Odpowiedź #1
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 112
    • Zobacz profil
Ćwiczę jedynie w domu i jakoś nie brakuje mi wizyt na siłowni. Pobrałam sobie przez stronę filefox.pl filmiki z Chodakowską i inne do ćwiczenia i całkiem nieźle mi to idzie. :D

26 Marzec, 2015, 10:48:08
Odpowiedź #2
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Wilmiki na yt znajdziecie, ale silownia jak ktos ma czas jest lepsza...

30 Marzec, 2015, 09:24:17
Odpowiedź #3
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 1
    • Zobacz profil
Profesjonalnie jest lepiej - siłownia!

29 Kwiecień, 2015, 20:57:04
Odpowiedź #4
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 11
    • Zobacz profil
Ćwiczę w domu i jest spoko. Widzę efekty.

24 Sierpień, 2015, 23:02:55
Odpowiedź #5
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 86
    • Zobacz profil
Ja w domu ćwiczę pilates, jest to dużo tańsze niż trening na siłowni i przyjemniejsze. Taki sprzęt można dostać w tym sklepie http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Trening-fitness_Tasmy-i-obrecze-do-pilates-1162.html

08 Wrzesień, 2015, 13:42:18
Odpowiedź #6
nei zmotywujecie sie same:/
carpie diem

30 Wrzesień, 2016, 23:20:00
Odpowiedź #7
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 112
    • Zobacz profil
Trudno mi znaleźć ciekawą muzykę. Wszystkie kawałki szybko mnie nudzą, więc zastanawiałam się, co z tym zrobić. Może samodzielnie miksować muzykę z http://www.valhalla.pl/adobe-audition-opinia-i-recenzja-kursu-online/ Może mąż kupi mi na urodziny  ;D

19 Październik, 2016, 11:00:03
Odpowiedź #8
Ja ćwicze w domu z Mel B i jestem zachwycona efektami- wiadomo nie można zapomnieć o ograniczeniu tłuszczy oraz słodyczy :)

20 Październik, 2016, 12:18:44
Odpowiedź #9
Ja zazwyczaj cwicze na siłowni (bieganie na bieżni i od czasu do czasu zajęcia na wzmocnienie) , jednak czasami zdarza się ze nie mogę się akurat tam wybrac i zostaje w domu. Wtedy wykonuje krótki zestaw ćwiczen z mel b i tiffany rothe, to mi naprawde pomaga, nastraja pozytywnie na caly dzien i jak wyczytałam na: https://rodzinazdrowia.pl/uklad-krwionosny ma świetny wpływ na funkcjonowanie mojego układu krwionośnego. To wspaniałe :)

31 Październik, 2016, 17:48:48
Odpowiedź #10
Ja też ćwiczę w domu. Początkowo ćwiczyłam tylko cardio, a teraz robię też trening siłowy, kupiłam sobie nawet ciężarki. Również polecam ćwiczenia z Mel B, a na youtube jest też bardzo fajny kanał -  fitness blender, mają tam mnóstwo ćwiczeń o różnej długości i intensywności

15 Listopad, 2016, 10:54:26
Odpowiedź #11
Ja kiedyś ćwiczyłam w domu, jednak z czasem zabrakło już na to motywacji  ;D Głównie wykonywałam ćwiczenia razem z Mel B, ponieważ z Chodakowską nie dawałam rady  ;D

16 Listopad, 2016, 11:08:21
Odpowiedź #12
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 70
    • Zobacz profil
Ćwiczycie w domu czy na siłowni? Może macie jakieś filmiki, które ułatwią mi trening w domu

Jak szukasz filmików to zobacz sobie tutaj masz fajny trening na spalanie tłuszczu dla początkujących. Idealne ćwiczenia do domu na schudnięcie.

21 Listopad, 2016, 23:41:53
Odpowiedź #13
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 95
  • lajjj lajj lajjj lajj, dobre co ? :D
    • Zobacz profil
moim zdaniem ćwiczenia w domu to świetna sprawa, ale uważam też, że odchudzanie bez konsultacji z dietetykiem nie ma większego sensu - jak przestaniemy ćwiczyć, to jest duża szansa na efekt jojo. ja przed rozpoczęciem odchudzania poczytałam na szczuplabyc.net co trzeba zrobić by osiągnąć wymarzoną figurę, zastosowałam się i dziś jest mnie mniej o 12 kg :)
ja się nie podpisuje,za mnie się podpisują!

01 Grudzień, 2016, 15:13:44
Odpowiedź #14
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 70
    • Zobacz profil
Ja ćwiczę w domu od prawie dwóch i lat i udaje mi się w miarę regularnie ćwiczyć. Na początku strasznie zniechęcały mnie zakwasy bo się ruszać nie mogłam, a pod opieką dwójka małych dzieci :). Ogólnie jakby ktoś miał problemy z bólem mięśni czy stawów po ćwiczenia to fajne są takie piłki Acuball: http://acuball.pl/ do masażu, które najpierw się podgrzewa.