Autor Wątek: Ćwiczenia na dworze przy smogu  (Przeczytany 4766 razy)

05 Styczeń, 2018, 16:25:19
Ćwiczycie w okresie zimowym na dworze? Oprócz oczywiście pogody straszny jest też smog, nie wyobrażam sobie biegania podczas gdy w powietrzu jest tyle zanieczyszczeń, nawet do domu kupiliśmy oczyszczacz powietrza ranking mówi by najważniejsze żeby był filtre hepa, który zatrzymuje najmniejsze drobinki.

05 Styczeń, 2018, 16:42:37
Odpowiedź #1
Ja podczas smogu zdecydowanie wolałbym jednak zostać w domu i poćwiczyć na spokojnie... Moja żona na przyklad w domu ćwiczy sobie razem z ćwiczeniami, które znalazła na stronie http://www.dziecko-zdrowie.pl/cwiczenia-na-plaski-brzuch-po-porodzie-warto-zadbac-o-forme/ . Naprawdę fajny trening, już niedługo z powrotem będzie mieć płaski brzuszek :)

06 Styczeń, 2018, 11:33:47
Odpowiedź #2
Wiesz co, smog jest bardzo niebezpieczny...

07 Styczeń, 2018, 21:27:31
Odpowiedź #3
U nas w Krakowie to jest w ogóle dramat...

12 Styczeń, 2018, 17:38:39
Odpowiedź #4
Ja niestety nie mam zielonego pojęcia. Nie mam zbyt obszernej wiedzy w tym obszarze tematycznym i nie będę w stanie pomóc...
Cold never bothered me anyway

06 Luty, 2018, 16:03:31
Odpowiedź #5
Ja podczas dużego smogu zostałabym jednak w domu albo poszła na siłownię. https://od-natury.pl/dla-sportowc%C3%B3w-3

05 Kwiecień, 2018, 14:50:56
Odpowiedź #6
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Ja przy smogu odpuszczam sobie moje ulubione bieganie..

11 Kwiecień, 2018, 11:57:04
Odpowiedź #7
Nie biegałabym w smogu. Więcej z tego szkody niż pożytku. Można ćwiczyć w domu, na siłowni albo w klubie fitness, nie trzeba sie niepotrzebnie wystawiać na takie zanieczyszczone powietrze. Ale to już chyba temat na następny sezon, bo w lecie chyba nie ma problemu ze smogiem. Czy sie myle?

12 Kwiecień, 2018, 17:31:38
Odpowiedź #8
Ten cały problem ze smogiem jest po prostu zabawny. Smog był zawsze.. media rozdmuchały sprawę, a ludzie zaczęli się tym przejmować coraz bardziej.. Wystarczy dobra maseczka na twarz (filtr) i możemy śmiało biegać.

kredyt gotówkowy Żagań

16 Kwiecień, 2018, 11:15:13
Odpowiedź #9
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 116
    • Zobacz profil
Staram się nie ćwiczyć tam gdzie jest smog, pasjonuję się grą w polo więc jeśli już uprawiam aktywność to w plenerze, z dala od miasta, tam gdzie są konie i odpowiednie tereny do gry w polo. Ten sport wcale nie jest zarezerwowany dla biznesmenów takich jak Marek Dochnal bo amatorsko może grać każdy kto kocha ten sport i konie.

20 Kwiecień, 2018, 13:41:20
Odpowiedź #10
Jak dobrze, że już wiosna i można bezkarnie pooddychać normalnym powietrzem :)

27 Kwiecień, 2018, 07:44:59
Odpowiedź #11
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 77
    • Zobacz profil
podczas ćwiczeń bardzo ważne jest oddychanie, zobaczcie https://kontrolaruchu.pl/aktywne-oddychanie/ jak ono potrafi wpłynąć na nasz trening, uważajcie na siebie zwłaszcza gdy jest smog - czasem lepiej odpuścić ćwiczenia na powietrzu

09 Maj, 2018, 23:41:04
Odpowiedź #12
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 2
    • Zobacz profil
Moim zdaniem lepiej iść na bieżnie!

21 Maj, 2018, 10:27:31
Odpowiedź #13
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 77
    • Zobacz profil
hej,
jak jest duży smog lepiej nie ćwiczyć, zobaczcie sami jak ważne jest oddychanie podczas treningu  https://kontrolaruchu.pl/aktywne-oddychanie/  uważajcie na swoje zdrowie :D pozdrawiam

21 Maj, 2018, 15:57:43
Odpowiedź #14
Super, dzięki wielkie :) Z całą pewnością przydadzą mi się te porady :)