Autor Wątek: Ćwiczenia + odchudzanie  (Przeczytany 1913 razy)

20 Maja, 2021, 11:35:01
Nie potrafię schudnąć. Dlatego rozpoczynam wątek... proszę byście opisali mi swoje trudne początki i jaki był finish. Czy osiągnęliście wymarzone efekty? Jeśli tak, to jak?  8)

24 Maja, 2021, 11:35:36
Odpowiedź #1
Oj u mnie bylo ciezko. Dosc spora nadwaga i totalny brak motywacji. Nie wiedzialam juz co robic,az w koncu zdecydowalam sie na wizyte w klinice https://odchudzanie.medicover.pl/ to byla dobra decyzja. Teraz nie dosc , ze zrzucilam tyle ile chcialam i wygladam dobrze, to jeszcze czuje sie o niebo lepiej

25 Maja, 2021, 09:12:34
Odpowiedź #2
Wedlug mnie mega pomocne jest używanie blendera https://blendo.pl/pages/jak-uzywac-blender-bezprzewodowy ja nie lubie tak typowo warzyw i owoców, a w postaci koktajlu juz tak :)

09 Czerwca, 2021, 10:34:18
Odpowiedź #3
Może pomogą ci ćwiczenia tego typu http://naturica.pl/co-robic-aby-miec-plaski-brzuch-i-ksztaltne-posladki-dieta-cwiczenia-rolowanie/ , ja aktualnie staram się mieć jak najwięcej ruchu, chodzę na długie spacery, jeżdżę na rowerze i widzę efekty.

10 Czerwca, 2021, 09:13:51
Odpowiedź #4
Mój przepis na odchudzanie to po prostu siłownia Piaseczno. Jest tam niesamowity trener personalny, który potrafi wzbudzić zapał w nawet największym przeciwniku ćwiczeń.

11 Czerwca, 2021, 13:55:34
Odpowiedź #5
Odchudzanie nie raz wiąże się z całkowitą zmianą stylu życia. Coś co wcześniej było wygodne i komfortowe dla kogoś (pomimo tego, że doprowadziło do otyłości) trzeba odrzucić. Nowości wcale takie być nie muszą i początki odchudzania mogą wydawać się bardzo trudne. Ale drogi na skróty raczej nie ma. Bez zmiany tego co przyczyniło się do otyłości nic się nie osiągnie w temacie odchudzania. Żadne tabletki, herbatki, proszki czy inne cuda które niby mają odchudzić nic nie pomogą.

12 Czerwca, 2021, 11:30:24
Odpowiedź #6
Grunt to przede wszystkim jeść regularnie, ale też różnorodnie żeby po prostu dieta się nie nudziła i dając dawkę ruchu. Jak nie macie czasu na gotowanie, to bardzo dobrą opcją na pewno będzie Dieta pudełkowa Warszawa Z mojej strony bardzo polecam sprawdzić SportFoodBox. Posiłki sa dobrze dobrane, zbilansowane i smaczne ;) Dla mnie super sprawa!

24 Czerwca, 2021, 09:50:53
Odpowiedź #7
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 146
    • Zobacz profil
Myślicie, ze dieta i ćwiczenia żeby schudnąć wystarcza? Czy lepiej zainwestować w jakieś zabiegi? Możecie tez polecić jakie cwiczenia na schudniecie brzucha są najlepsze :)?

18 Sierpnia, 2021, 12:39:14
Odpowiedź #8
Wydaje mi się, że jak się już ćwiczy to utrata wagi jest naturalna konsekwencją. Oczywiście jeśli macie duża nadwagę to warto też mieć do tego odpowiednio dopasowaną dietę. Jeśli szukacie miejsca, w którym możecie poćwiczyć to zerknijcie na Energy, To siłownia w krakowie, która oferuje nie tylko nowocześnie wyposażone sale treningowe, ale też różnorodne zajęcia fitness prowadzone przez doświadczonych trenerów.

14 Września, 2021, 09:01:05
Odpowiedź #9
Ja sobie do sportu ostatnio świetne ciuchy sportowe zamówiłam od https://valetta.pl/collections/sportowe-legginsy :) mega wygodne! i przepięknie wyglądają

14 Września, 2021, 10:05:46
Odpowiedź #10
Hej kochane. Ja zaczynałam z dietami pudełkowymi i dietetykiem i były efekty, ale to wszystko było tak kosztowne... Postanowiłam, że zamiast wydawać pieniądze na takie głupoty, zacznę normalnie jeść i więcej się ruszać. I tak rozpoczęłam moją przygodę z bieganiem. Jak masz dobre jogging ubranie, to sport jest właściwie darmowy, bo możesz go uprawiać nawet na ulicy. Czuję się świetnie i wyrobiłam sobie mięśnie na nogach. Teraz staram się o lepsze nawyki żywieniowe, ale to wszystko przyjdzie z czasem :). Dajcie sobie czas dziewczyny!
« Ostatnia zmiana: 14 Września, 2021, 10:08:20 wysłana przez agataa12 »

14 Października, 2021, 13:44:59
Odpowiedź #11
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 28
    • Zobacz profil
no niestety nie ma lekko:)
__________
Esperal Łódź

16 Października, 2021, 14:48:15
Odpowiedź #12
Też kiedyś miałam z tym problem, aż w końcu mój przyjaciel zaprosił mnie na siłownię i tak to się zaczęło. teraz sport to moja pasja oraz sposób na utrzymanie pięknej sylwetki. Początkowo ćwiczyłam z trenerem personalnym, a później, jak nauczyłam się poprawnie wykonywać ćwiczenia, używałam samodzielnie atlasu ćwiczeń. Sport to zdrowie! ;)
« Ostatnia zmiana: 19 Października, 2021, 20:05:44 wysłana przez qschoen »

01 Grudnia, 2021, 15:33:35
Odpowiedź #13
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 49
    • Zobacz profil
dobra dieta to podstawa :) warto czasem zasięgnąć kogoś mądrzejszego o poradę :) Ja aktualnie zamawiam sobie posiłki z dostawą do domu i mogę polecić, jeśli ktoś jak ja nie ma zdolności kulinarnych, czy też nie ma czasu na gotowanie. Po przeliczeniu kosztów, różnorodności na talerzu ... to naprawdę te ceny nie są takie ,, duże ''. Osobiście zamawiam od roku w sprawdzonym przeze mnie cateringu, gdyby ktoś szukał to polecam Power Meal'a. Pozdrawiam :)
_____________________
catering dietetyczny Poznań

29 Grudnia, 2021, 12:11:20
Odpowiedź #14
świetny i ciekawy wątek, tego szukałam :) dzięki!
__________________
tabletki poronne