Autor Wątek: Ćwiczenia + odchudzanie  (Przeczytany 1912 razy)

30 Grudnia, 2021, 12:10:16
Odpowiedź #15

13 Stycznia, 2022, 14:09:10
Odpowiedź #16
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 17
    • Zobacz profil
Ja wykonuje ćwiczenia na szcześciopak i do tego dieta od dietyka i jest spoko. Trenuje głownie w domu i są efekty

25 Stycznia, 2022, 22:26:50
Odpowiedź #17
W sieci jest mnóstwo poradników na temat odchudzania i ćwiczeń które powinno się wykonywać. Jeżeli chodzi o sprzęt do ćwiczeń to polecam zrobić zakupy tutaj https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia_Hantle-967.html Mają nie tylko ciężarki do ćwiczeń ale masę innych urządzeń potrzebnych do uzyskania wymarzonej sylwetki.

29 Stycznia, 2022, 18:54:27
Odpowiedź #18
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 146
    • Zobacz profil

Cześć, czy wiecie jaki biustonosz sportowy warto kupić? Szukam czegoś dobrego do ćwiczeń siłowych i cardio, żeby solidnie podtrzymywało biust. Może polecicie coś stad: https://blog.sklepiguana.pl/biustonosz-sportowy-wybrac-idealny/? Przy okazji podrzućcie jakieś dobre ćwiczenia na smukle uda. Czytalam poradnik na ten temat tu: https://blog.sklepiguana.pl/jak-schudnac-z-ud-dieta-i-cwiczenia-na-szczuple-uda/, ale może Wy wiecie jeszcze coś więcej i podpowiecie jak działać szybko i skutecznie 🙂

17 Lutego, 2022, 14:13:07
Odpowiedź #19
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 18
    • Zobacz profil
bardzo ciekawy temat! świetne wskazówki, tego szukałam. Dzięki!
________________
obiad Katowice

02 Marca, 2022, 18:50:51
Odpowiedź #20
Myślę, że ćwiczenia idealnie pomogą wam w osiągnięciu założonych celów. W fitness kraków możecie poznać bardzo bogatą ofertę ćwiczeń grupowych podczas których czas płynie miło, gdyż w grupie zawsze łatwiej jest się zmotywować i nie poddawać nawet gdy jest ciężko. Energym to bardzo dobrze wyposażona siłownia, która oferuje profesjonalny sprzęt, profesjonalne wsparcie i szeroki wybór zajęć.

08 Marca, 2022, 11:23:49
Odpowiedź #21
bardzo ciekawe wskazówki :) Temat zdrowej żywności i odchudzania... to temat rzeka niestety :P
Ja aktualnie zamawiam sobie catering dietetyczny premium, a dokładniej smaczne posiłki o Master Diety :) Jeśli ktoś szuka sprawdzonego cateringu to polecam, bo naprawdę warto :)!

12 Maja, 2022, 11:20:08
Odpowiedź #22
Nie potrafię schudnąć. Dlatego rozpoczynam wątek... proszę byście opisali mi swoje trudne początki i jaki był finish. Czy osiągnęliście wymarzone efekty? Jeśli tak, to jak?  8)

Początki zawsze są trudne, bo na początku nie widać efektów. Pomogła mi zbilansowana dieta i sport. Brzmi banalnie, ale taka prawda. Warto poczytać na ten temat, każdy znajdzie jakiś sport dla siebie. Ja lubię tańczyć  :D :D A co do zdobywania informacji na ten temat to polecam ten blog sportowy https://zoesport.pl/  Znajdziesz tam porady sportowe, dietetyczne dla początkujących sportowców. Fajna lektura - polecam ! :D :D

19 Czerwca, 2022, 15:18:43
Odpowiedź #23
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 106
    • Zobacz profil
Sporo lat ćwiczę i tak naprawdę z odchudzaniem najbardziej mi pomogły sterydy https://sterydowo.com/ gdyby nie one i ćwiczenia, to dalej bym wyglądał jak wyglądałem.

21 Czerwca, 2022, 19:20:22
Odpowiedź #24
Jestem zdania, że najważniejsza jest dieta, dodatkowo ćwiczenia i jeśli jest możliwość, to też zabiegi modelujące, a może nawet wyszczuplające. Polecam zajrzeć na stronę kliniki Neonia https://neonia.com.pl/endermologia/kriolipoliza/ możecie poczytać na temat kriolipolizy, działa jak bezinwazyjna liposukcja.