Ćwiczycie sami, czy jednak macie pomoc specjalisty? Ja ćwiczę w domu i jest ciężko

Teraz ćwiczę sama, ale mam motywację. Ważne jest też to, by nauczyć się ćwiczyć i wypracować rutynę. Ja tego właśnie nauczyłam się na wczasach odchudzających. Podczas dwóch tygodni na takich wczasach w Zalesiu Mazury Active Spa wdrożyłam w swój dzień ćwiczenia. Tam ruch był razem z trenerem personalnym, który pokazywał mi określone ćwiczenia, dostosowywał je do mnie. Miałam też dietę i warsztaty na temat odżywiania, które bardzo mi pomogły zmienić nawyki żywieniowe. Do tego mają basen i spa, gdzie regenerowałam siły na każdy kolejny dzień, polecam.

A w jaki sprzęt sportowy do ćwiczeń najlepiej się zaopatrzyć ćwicząc w domu? Ja uważam, że na pewno warto sobie kupić taśmy flex. Nie są one drogie i nie zajmują dużo miejsca. W sieci można znaleźć mnóstwo przykładów ćwiczeń z takimi taśmami.

Ćwiczycie sami, czy jednak macie pomoc specjalisty? Ja ćwiczę w domu i jest ciężko

Początki zawsze są ciężkie, ważna jest odpowiednia motywacja i chęci. Pomyśl o tym, jak dumna z siebie będziesz za kilka miesięcy, kiedy w lustrze i na wadze zobaczysz efekty treningów Ja mam swoje ćwiczeniowe stanowisko w salonie, kupiłam chyba wszystkie możliwe akcesoria tj. gumy czy maty do ćwiczeń, a ciężarki pożyczyłam od męża. 5 razy w tygodniu robię 30-minutowy trening. Tyle wystarczy, aby osiągnąć wymarzone efekty. Powodzenia!

bardzo ciekawe wskazówki Temat zdrowej żywności i odchudzania... to temat rzeka niestety
Ja aktualnie zamawiam sobie catering dietetyczny premium, a dokładniej smaczne posiłki o Master Diety Jeśli ktoś szuka sprawdzonego cateringu to polecam, bo naprawdę warto !

Same ćwiczenia niestety nie są za bardzo efektowne, dla mnie pomogły w tym sterydy https://sterydowo.com/ gdyby nie ich stosowanie, to na pewno bym nie wyglądał tak jak teraz.