Autor Wątek: Fitness podczas wakacji?  (Przeczytany 7840 razy)

22 Styczeń, 2018, 22:19:12
Odpowiedź #15
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
ćwiczenie podczas wakacji to nie problem, trzeba tylko byś konsekwetnym

06 Luty, 2018, 09:24:11
Odpowiedź #16
U mnie wakacje to okres, gdzie właśnie zwiększam intensywność mojej aktywności fizycznej. Nie tylko ćwiczenia, ale też bieganie, rower, pływanie czy chodzenie po górach :)

21 Luty, 2018, 21:00:32
Odpowiedź #17
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 10
    • Zobacz profil
w wakacje też ćwiczę i to nawet więcej, bo bardziej na świeżym powietrzu niż w domu czy sali

23 Luty, 2018, 22:57:37
Odpowiedź #18
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Jest to przecież jak najbardziej możliwe !

26 Luty, 2018, 21:10:49
Odpowiedź #19
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
    • Zobacz profil
Ja raczej staram się utrzymać formę chociaż różnie to bywa, ale na pewno zupełnie nie odpuszczam.

16 Marzec, 2018, 14:30:15
Odpowiedź #20
Ćwiczę cały rok, szczególnie w wakacje warto dobrze wyglądać gdy mamy na sobie mniej ubrań

17 Kwiecień, 2018, 11:57:15
Odpowiedź #21
  • Full Member
  • ***
  • Wiadomości: 117
    • Zobacz profil
Też ćwiczę cały rok a latem dodatkowo jeżdżę konno, mam zamiar też nauczyć się gry w polo, zainspirowały mnie sukcesy jakie osiągał Marek Dochnal , co prawda nawet nie marzę o takich sukcesach ale fajnie byłoby się nauczyć grać w polo.

17 Kwiecień, 2018, 16:33:51
Odpowiedź #22
Nie jest to za bardzo moja dziedzina wiedzy. Dlatego też nie będę w stanie pomóc.
Zachłanność nie jest nieodzownym warunkiem dobrych interesów

20 Kwiecień, 2018, 12:43:47
Odpowiedź #23
Ja staram się ćwiczyć no ale różnie to bywa.

26 Kwiecień, 2018, 16:09:50
Odpowiedź #24
Myślę, że błędem jest brak treningów podczas wyjazdu wakacyjnego, jeśli na co dzień ma się regularne ćwiczenia. Organizm nigdy nie reaguje dobrze na dłuższe przerwy, a czasem nawet można utracić kondycję przez robienie sobie wyjątków podczas urlopu. Nie polecam, ale też jak nie ma się warunków do swoich normalnych treningów, zawsze można zmodyfikować plan ćwiczeń, ale mimo to się ruszać, żeby mięśnie nie zapomniały o wysiłku. Można też wypoczywać aktywnie :)

08 Maj, 2018, 09:34:14
Odpowiedź #25
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 77
    • Zobacz profil
hej,
jak ćwiczycie dużo na powietrzu to wybierajcie miękkie podłoże, ja wolałam biegać po betonie i trochę obsadziłam sobie kolana, ostatnio biorę flexus i moje boleści znikają, tutaj możecie zakupić ten suplement https://www.apteka-melissa.pl/produkt/flexus-30-kaps,3080.html pomaga leczyć zwyrodnienia stawów i niweluje dolegliwości bólowe :) polecam!

09 Maj, 2018, 15:31:59
Odpowiedź #26
Ja w ostatnim czasie sporo podróżuję, ale dzięki aplikacji https://www.gymeo.pl jestem w stanie znaleźć siłownię dopasowaną do moich potrzeb. Owszem, fitness kosztuje i to niemało. Jeśli nie masz dodatkowych funduszy w budżecie, pomyśl o tańszych alternatywach, np. basenie czy zajęciach w osiedlowym klubie. Wreszcie, jest też wiele sportów, które możesz uprawiać za darmo: bieganie, gimnastyka w domu, marszobiegi, joga, badmington. Wystarczy inwestycja w buty, karimatkę lub rakietki i już możesz wyżywać się do woli. Nie zapominaj też o możliwości ćwiczenia przy wykonywaniu codziennych czynności, spinanie mięśni pośladków, przysiady, wymachy, rozciąganie, wszystko to można robić podczas sprzątania, zakupów czy gotowania.

10 Maj, 2018, 21:38:57
Odpowiedź #27
Każdego rana gdy dzieci i żona śpi, ja na wakacjach biegam po okolicy

11 Czerwiec, 2018, 10:08:26
Odpowiedź #28
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 77
    • Zobacz profil
hej,
ja w domu mam klimatyzacje i świetne głośniki z https://salony.nautilus.net.pl/ odpalam muzykę i ćwiczę godzinę co drugi dzień :) polecam każdemu dobre głośniki to podstawa do motywowania do treningu :)

15 Czerwiec, 2018, 13:45:53
Odpowiedź #29
Na aktywność fizyczną zawsze jest dobra pora. Nie ważne czy zima czy lato. Nieraz jest taki czas kiedy nie chce mi się ćwiczyć ale nawzajem motywujemy się z sąsiadką i razem wychodzimy pobiegać czy na siłownię. Ostatnio zapisała też swoją córeczkę na akademię sportową żeby nie siedziała pół dnia z nosem przyklejonym do tableta, jak do tej pory efekty są bardzo dobre, informacje które były jej potrzebne przed zapisem znalazła tutaj https://sportbm.pl/blog/trener-20/na-co-zwracaja-uwage-rodzice