Autor Wątek: Fitness podczas wakacji?  (Przeczytany 11504 razy)

06 Sierpień, 2019, 20:50:56
Odpowiedź #75
Świetne są takie różne aplikacje na telefon z ćwiczeniami :) nieźle motywują ;)

07 Sierpień, 2019, 08:22:51
Odpowiedź #76
Jak ktoś chce mieć dobrą formę to nigdy nie robi długich przerw. Przerwę w ćwiczeniach robię tylko po to aby mięśnie mogły się zregenerować. Taka przerwa pozwala na uzyskanie lepszych osiągów w ćwiczeniach gdy ponownie do nich wrócimy :)

08 Sierpień, 2019, 13:01:32
Odpowiedź #77
Ja na wakacje postanowiłam ruszać się bardziej i zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów i chodzę na fitness poznań . Bardzo dobrze to na mnie działa i czuję się po tym rewelacyjnie. Polecam gorąco.

11 Sierpień, 2019, 10:18:53
Odpowiedź #78
Jak jadę na wakacje to tak naprawdę nic nie robię.Po to są wakacje żeby odpocząć.

___________________________________________
Przewodnik po Opolu

12 Sierpień, 2019, 12:45:40
Odpowiedź #79
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 4
  • Dlaczego warto pić białą herbatę
    • Zobacz profil
Fitness na wakacjach to na zewnątrz czy wewnątrz?

13 Sierpień, 2019, 12:37:00
Odpowiedź #80
Na wakacjach staram się mieszać różne formy aktywności w zależności od tego na co akurat mogę sobie pozwolić. Czasami biegam, bardzo dożo spaceruję, raz na jakiś czas pójdę na zajęcia fitness albo na basen, jeżdżę na rowerze i na rolkach. Jesli pogoda jest sprzyjająca to wybieram aktywność na zewnątrz, ale jeśli pada albo jest bardzo gorąco, wtedy wybieram coś pod dachem

19 Sierpień, 2019, 13:35:34
Odpowiedź #81
Nie przestaje ćwiczyć nawet jak wyjeżdżam na dwa tygodnie :)

30 Sierpień, 2019, 08:52:01
Odpowiedź #82
ćwiczyć można zawsze, na urlopie także ;) najwyżej jeśli spędzamy i tak urlop aktywnie, np. wędrując po górach czy pływając na kajakach to można wybrać mniej angażujące ćwiczenia, skupiające się na oddechu, czy medytację - to tak na odpoczynek :) ja lubię jogę, bo ćwiczenia są właśnie zróżnicowane, można się rozciągać, wzmacniać mięśnie, czy wybrać studio jogi w którym mają azjatycki wystrój, dzwony rurowe do grania i stawiają na rozwój duchowy

23 Wrzesień, 2019, 18:31:23
Odpowiedź #83
Nie wiem czy wiecie, ale takie lżejsze ćwiczenia możecie wykonywać już w domu :)Do takich domowych ćwiczeń warto kupić gumy, albo wałki fintess https://www.hop-sport.pl/walki-i-rollery-fitness/ , myślę, że kilkanaście minut ćwiczeń dziennie może pozwolić Ci na super wygląd i zdrowe ciało.