Ćwiczenie z trenerem, to chyba najlepsza opcja dla początkujących i średniozaawansowanych osób.
Masz pewność, że robisz ćwiczenia tak jak trzeba, a do tego może ci rozpisać dietę. Najlepsze z tego wszystkiego jest to, że mając kogoś, kto nad tobą czuwa i ci pomaga, motywacja jest ogromna. Jeżeli masz problem ze znalezieniem trenera, to polecam ci stronę
https://www.gymeo.pl/. Bez problemu znajdziesz trenera lub siłownię w swojej okolicy. Sama znalazłam na niej trenera i od kilku miesięcy współpracujemy, efekty są rewelacyjne. Prawie każdego dnia widzę efekty i to jeszcze bardziej motywuje mnie do ćwiczeń.