To moje marzenie od dłuższego czasu - jednak nie jest to tania opcja. Na ten moment korzystam ze specjalne ułożonego planu dietetycznego pode mnie
https://www.budujmase.pl/plany/. Najważniejsze jest to, aby zrozumieć, co oznacza indywidualny plan diety. To nigdy nie jest gotowy jadłospis, w którym rozpisane są posiłki i według niego odżywia się sto osób, bo tylu ludzi postanowiło spróbować. Plan diety układany jest w zależności od indywidualnego celu żywieniowego, zapotrzebowania kalorycznego oraz upodobań, bo nawet najbardziej skuteczna dieta, jeśli nie będzie smakować, to nie przyniesie zamierzonych rezultatów.