Autor Wątek: Sprzęt do ćwiczeń w domu?  (Przeczytany 1298 razy)

22 Wrzesień, 2019, 20:51:42
Odpowiedź #15
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 17
    • Zobacz profil
Polecam skorzystać z https://sztuka-uwodzenia.pl/ - ciekawe tematy poruszają.

23 Wrzesień, 2019, 01:07:39
Odpowiedź #16
Dla kogoś kto zna ćwiczenia z obciążeniem swojego ciała, to wystarczającym sprzętem będzie mata i odrobina miejsca.

25 Wrzesień, 2019, 07:57:12
Odpowiedź #17
Ja preferuję siłownię niż ćwiczenia w domu, ponieważ w mieszkaniu nie potrafię się zmotywować. W dodatku na siłowni jest dużo fajnych maszyn do ćwiczeń :)

30 Wrzesień, 2019, 14:35:37
Odpowiedź #18
Ja zazwyczaj ćwiczę w domu bo mam małe dziecko a nie mam go z kim zostawić. Ćwiczę najczęściej z ciężarkami i do tego mam też gumy do cwiczen i to w zupełności mi wystarcza. Dobrze się czuję i też tak wyglądam.

08 Październik, 2019, 11:29:52
Odpowiedź #19
  • Newbie
  • *
  • Wiadomości: 10
    • Zobacz profil
W domu nie trzeba mieć super specjalistycznego sprzętu, żeby zrobić mocny i skuteczny trening. Wystarczy mata, ewentualnie hantle, gumy i np. piłka do ćwiczeń. Możemy wtedy zrobić mnóstwo różnych ćwiczeń i to w dodatku na tyle "cichych", że nie będziemy przeszkadzać sąsiadom tupaniem czy głośnym skakaniem :)

09 Październik, 2019, 16:07:37
Odpowiedź #20
  • Jr. Member
  • **
  • Wiadomości: 66
    • Zobacz profil
Tu się zgodzę, nie liczy się sprzęt a chęci. Są osoby, które ćwiczą bez sprzętu regularnie i również to jest jakieś rozwiązanie. Ale posiadając sprzęt takie ćwiczenia na pewno są łatwiejsze. Np. na stronie producenta drabinek gimnastycznych BenchK jest kilka pomysłów na ćwiczenia z jej wykorzystaniem. Jej plusem jest też to, że ćwiczenia wykonywane przy niej są rehabilitacja dla naszego kręgosłupa. Szczególnie jeśli mamy pracę siedzącą.
« Ostatnia zmiana: 12 Październik, 2019, 11:41:29 wysłana przez pasku »